デトックス 晩ご飯 のレシピ

ささみ肉、セロリの茎A、セロリの葉、ブロッコリー茎A、ブロッコリーの房、ブロッコリー ...

お好みの鯖缶、玉ねぎ

きのこ（しめじ、エリンギなど）、玉ねぎ小、ウインナー（orベーコン）、◎卵、◎豆乳、 ...

大根、人参、その他残り物野菜、ハム、春雨、☆水、☆鶏がらスープ（顆粒）ｏｒウェイパー ...

☆コンソメスープ☆、☆塩コショウ☆、☆キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・ベーコン☆、☆トマ ...

にんじん、ごぼう、油揚げ、切り干し大根、★醤油、★みりん、★だし、★ラカントor砂糖

アスパラガス、プチトマト、卵、とろけるチーズ、粉チーズなど、オリーブオイル、塩コショ ...

生おから、バナナ、豆腐

炊いた麦（玄米など）、冷凍コーン、冷凍グリーンピース、トマト、キューピー　イタリアン ...

黒糖、ヨーグルト