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トマト、サラダ豆、ツナ、チーズ、パセリ加熱するトマト細胞壁が柔らかくなって壊れリコピンが体内で吸収されやすくなります。ビジ ...
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合い挽き肉、玉ねぎ(薄切り)、人参、マッシュルーム缶、にんにく(みじん切り)、Ａ 洋 ...【東海市公式】東海市トマト給食メニュー 切った野菜を炒める前に電子レンジで加熱してお ...
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ごはん、コンソメキューブ、イタリアントマト、タマネギ、ベーコン、おろしニンニク、チー ...加熱で旨味が増して濃い味わいになるイタリアントマトで作る簡単リゾット
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ブロッコリー(冷凍ブロッコリーでも)、トマト、マヨネーズ、ピザ用チーズ、タバスコトマトは、リコピン、Bカロチン加熱によって吸収率が高くなりますよ。
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にがうり、さけるチーズ、トマト、塩こんぶ、和風ドレッシングにがうりはビタミンCの含有量が非常に多いため、加熱しても損失しにくい特徴があります。
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丸茄子、トマト、パスタ、玉ねぎ、豚挽き肉、とろけるチーズ、塩、コショウ、オリーブオイ ...糸魚川市特産の「越の丸茄子」を使ったレシピです。色つやが良く果肉がしまっていて加熱し ...
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パスタ、ソース、モッツァレラチーズ、バジル作り置きの手作りソースとパスタを絡め、モッツァレラチーズを乗せてレンジ加熱するだけの ...
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トマト、チーズトマトは加熱すると美味しさも栄養価もアップします。しかも沢山食べれるので消費にも使え ...
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カリーノケール、トマト（中サイズ）、玉ねぎ（中サイズ）、ベーコン、卵、顆粒コンソメ、 ...卵でとじ込めることで加熱されたケールの旨味が引き立つ一皿
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じゃがいも、ソーセージ、にんにく、玉ねぎ、トマト（缶）、塩、こしょう、水、コンソメ( ...トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があり、加熱することで吸収が良くなります。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：細川モモ×ROSH
