のレシピ

53品

和風トマトダイエットスープ☆簡単

by healthyeri
仕事前身体を絞りたい時によく作ります。 昔はミネストローネを作って食べていましたが、 ...
材料: だし汁(もしくは水+和風だし大1位)、キャベツ(通常は白菜で作ります)、ジャガイモ、 ...

トースター焼きサラミ豆腐トマトダイエット

by おなかがぺこりん
崩れやすい絹豆腐でも、耐熱皿に入れてトースターで焼けば崩れないし、サラミとトマトも入 ...
材料: 絹豆腐(棒)、サラミ、プチトマト、小ネギ、使いきりかつお節、醤油

熟しすぎトマトでダイエットトマト煮込み♡

by かなのダイエット飯
サッとタンパク質が取れるヘルシーな胸肉料理です。15分あればできます。 作り置きもお ...
材料: 胸肉皮なし、熟したトマト(トマト缶でも良い)、無添加顆粒コンソメ、にんにくチューブ、 ...

サラダチキンとトマトでダイエット飯♩

by クックFLQHMW☆
超カンタンなのに超おいしい!ダイエットにも最適です。絶賛ダイエット中の私も大満足の味 ...
材料: サラダチキン(ハーブ味又はプレーン)、玉ねぎ、バター、塩胡椒、シチューのルー、トマト ...

トマトダイエットに!簡単カプレーゼ

by 楓さんと私
トマトダイエットをしている方へのアレンジ。 でもなかなか本格的な味なので普通に美味し ...
材料: トマト、スライスチーズ、オリーブオイル、乾燥バジル、塩(岩塩だとなおよし)

トマトダイエットに!タラのムニエル

by 楓さんと私
トマトダイエットしている方におすすめ! 生ばかりだと飽きるもんね… 超簡単ですよー
材料: タラ、トマト、乾燥バジル、塩コショウ、オリーブオイル、にんにくチューブ、小麦粉、酒

納豆アボカドトマト☆ダイエット

by *mrimri*
テレビで紹介されていたの、書き覚え。
材料: 納豆、アボカド、トマト、胡麻、めんつゆ、刻み海苔、じゃこ

トマトダイエットスープ♡

by 怪獣M
ダイエットにもよし!夏場にもってこい! とってもヘルシースープ( ' ' )♡
材料: トマト缶、トマト、ごぼう、人参、キャベツ、玉ねぎ、お好きな野菜をどうぞ、水

トマトダイエット*雑穀米トマトリゾット♡

by じぇりっこ
トマトダイエットメニュー♪ 雑穀米をよく噛んで、加熱したトマトジュースで効率的にリコ ...
材料: 雑穀米、トマトジュース(無塩)、シーフードミックス、パルメザンチーズ、塩、ブラックペ ...

完成超簡単♡トマトダイエットリゾット♡

by お菓作り大好きエミコ
固形スープを使いませんのでとってもヘルシー。トマトとモッツァレラチーズ、にんにくチュ ...
材料: ミニトマト、モッツァレラチーズ(ミニサイズ)、オリーブオイル、お水、トリュフ塩(お好 ...
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