のレシピ

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大根ともちきびのヘルシートマトカレー

by みみはる39
もちきび入りのとろしとしたトマトカレー。スパイスを2段階で入れる事で、1鍋で子供も大 ...
材料: 玉ねぎ、大根、椎茸、人参、トマト缶、出し汁、油、✩カレー粉、✩醤油、✩塩、○カイエン ...

大根とチーズつくねのトマトソース煮

by ちゃむむ。
つくねは蓮根の触感とオレガノの風味、中のチーズとの相性がとても美味しいです。
材料: 大根、蓮根、鶏挽肉、☆醤油、☆酒、☆片栗粉、☆パン粉、☆オレガノ、キャンディチーズ、 ...

レンジで5分★切干アラビアータ

by 佐藤青果店
暑いけど簡単に美味しい物が食べたい! そんな時に気軽に作れます。包丁もフライパンも不 ...
材料: 佐藤青果店の「切★大根」、水、カットトマト、オリーブオイル、しょうゆ、塩、にんにくす ...

サバ缶大根ピーマンしめじのスパイスカレー

by 桃と栗
サバ缶を使用したスパイスカレーです。鉄分、カルシウム、EPA補給し、サバ缶による美味 ...
材料: サバ缶、大根(1センチ角切りにする)、ピーマン(1センチ角切りにする)、しめじ、玉ね ...

大根とウィンナーのトマトスープ

by ケ・セラ・セラ☆
主な材料は2つ! 簡単!食べ応えのあるほっこりスープです!
材料: 大根、ウインナーソーセージ、◉トマト缶、◉ローリエ、◉コンソメ、ハチミツ、塩胡椒、パ ...

オイルサーディンと大根のトマトスパゲティ

by 健康王子
イワシとトマトの組み合わせ、やっぱりとっても良い感じ、さらに大根入れてみずみずしさボ ...
材料: にんにく、玉ねぎ、オリーブ油、カットトマト缶、塩、胡椒、大根、水、鶏がらスープの素、 ...

大根deミートソースグラタン

by まっちゃ1013
大根にミートソースを合わせて作ったヘルシーグラタンです♪糖質制限中にグラタンが食べた ...
材料: 大根、玉ねぎ、ひき肉、A トマト缶、A 酒、A コンソメ、A 砂糖、A 塩コショウ、 ...

ホールトマトイタリアンおでん(ダイエット

by おなかがぺこりん
汁まで飲み干せるように ホールトマト缶も入れてみたら、 ホールトマトが濃厚で、 ...
材料: 大根、蒟蒻、白菜、丸天、ごぼう天、舞茸、水、★トマト缶(ホール水煮)、★おでんの素

紫大根と筍芋のチキントマトスープ

by 羽生優【管理栄養士】
チキントマトスープはどんな野菜も栄養を逃さずに食べられる万能料理です。
材料: 紫大根、筍芋、鶏もも肉、カットトマト缶、クレイジーソルト

ヘルシー!?大根のラザニア風

by チャンマイ22
炭水化物が少ないヘルシーな料理です! 和のイメージの大根ですが、イタリアンにしても相 ...
材料: 玉ねぎ、にんにく、鳥挽肉、トマト缶、ハーブ塩、大根、チーズ、バジル
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