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のレシピ
45品
トルティーアの簡単スナック
冷蔵庫に常備している市販の加工品ばかり使っているので、急な来客時のお茶うけ、しかも甘
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材料：
ソフトトルティーア、市販のバジルペースト、ピザチーズ、ハム（ベーコン、生ハム、加工ハ
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トルティーア揚げ☆シナモン＆シュガーかけ
トルティーアがあれば、簡単に出来るお菓子です！ 伸ばした手が止まらなくなりますよ～(
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材料：
【材料】、トルティーア （写真参照）、砂糖、シナモン、サラダ油
朝バリトス、チョリーソ卵
チョリソー卵料理は朝ごはんとして食べる。小麦トルティーアに包むのも日常食べ方。
材料：
チョリソー ソーセイジ、海塩、オリーブオイル、刻みシラントーor野菜、小麦トルティー
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フラワートルティーアをもっと食べよう！
フラワートルティーアは小麦粉から作るナンの様なものである。コーントルティーアはタコス
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材料：
小麦粉（オールパーパス用）、コ−シャーソルト、ラード又は野菜から作られたショートニン
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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