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ガッツリ！納豆チーズたまごトースト
朝からガッツリ！なトーストです。マヨで土手を作るよりはヘルシーだと思います。マヨが焼
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材料：
アルミホイル、バター(マーガリン)、納豆、卵、スライスチーズ、マヨネーズ、乾燥パセリ
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パン耳の土手でマヨ控えめ★簡単卵トースト
マヨの土手はカロリーが気になる。
けど簡単に卵トーストが作りたい...
そんな時には
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材料：
食パン、★ケチャップ、★マヨネーズ、★溶き卵、★スライスチーズ、(↑ピザチーズでも無
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- おかず
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
