のレシピ

318品

ドライおからで簡単おから煮

by ならのしか
材料を全部入れて煮詰めるだけで簡単で早く出来ます
材料: ドライおから、水、人参、油揚、砂糖、醤油、ミリン、顆粒和風だし

セミドライおから(ケーキ用)

by Crispy♡
ケーキ用に軽く乾燥させたセミドライタイプのおからです。加熱することによりおから臭さが ...
材料: 生おから

ドライおからでおから餅

by 4番目
自分のダイエットのための覚書です。 4㎏あるドライおからを主食にして消費するために考 ...
材料: ドライおから、片栗粉、水

ドライおからの作り方|食品乾燥機ドラミニ

by ラボネクト
食品乾燥機「ドラミニ」を使用したドライおからの作り方。
材料: おから

ドライおからホットケーキ♪ミックス不使用

by うさぽん食堂
ドライおからを使ったホットケーキはいかがですか?
材料: ★薄力粉、★ドライおから、★三温糖、★ベーキングパウダー、★塩、○卵、○ヨーグルト、 ...

ダイエットに♪ドライおからのスムージー

by ならのしか
朝ごはんにピッタリ♪ドライおからを簡単にとれて、腹持ちバツグン!
材料: ドライおから、バナナ、牛乳、氷

ダイエットに!オーブンで簡単ドライおから

by りんりん寿組
最近また話題のドライおからを作りました。 味は変わらずに、手軽に食物繊維が摂れダイエ ...
材料: 生のおから(卯の花)、オーブン

野菜たっぷり♪おからチキンナゲット

by PRINCESSJP
冷蔵庫の残り野菜をまとめてドライにして鶏肉とおからをいれた栄養たっぷりなヘルシーチキ ...
材料: 鶏むね肉(ひき肉でも)、おから、小松菜、大根、人参、米粉、米油

ドライおからの豆腐ハンバーグ♪

by ノブアサ
ハンバーグをなるべくヘルシーにたくさん食べたい!
材料: 挽き肉、卵、絹とうふ、牛乳、ドライおから、塩コショウ

ほうれん草とドライおからのドーナツ

by Saeponon
ほうれん草で鉄分補給! おからで腹持ちよし! 甘さ控えめ! のドーナツです♪
材料: ドライおから➕水、ホットケーキミックス、卵、ほうれん草、牛乳
1 2 3 4 5