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豚こま肉、さつま芋、ドライプルーン、★水、★醤油、はちみつ大好きなプルーンとさつまいもを使って腸活フルーツおかず♪ プルーンは豚肉と相性◎
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丸鶏、玉ねぎ、にんじん、マッシュルーム、水、米（研がない）、ドライプルーン、黒ビール ...ドライプルーンで甘味、黒ビールでコクがでてトロトロに煮込んだ丸鶏は我が家のクリスマス ...
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鶏ぶつ切り又は手羽元、大根、白ネギ、昆布、カット干し椎茸、ドライプルーン、玄米又は白 ...時間に余裕がある日に煮込む ほったらかし料理です
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豚バラ塊肉、プルーン、赤ワイン、ミックスビーンズ、玉ねぎ、トマト水煮缶、ニンニク、鷹 ...塩豚の旨味と塩味、プルーンの自然な甘味で、ナチュラルな、味わい深いポークビーンズです ...
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玉ねぎ(半分はスライス、みじん切り)、鶏肉 骨付き部位があるもの、ニンニク みじん切 ...バングラデシュ風なビリヤーニ、スパイス炊き込みご飯です。
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鶏もも肉（骨付きが◎）、干しプルーン、◎玉ねぎ(千切り)、◎ニンニク(皮つきで軽く潰 ...フライパンひとつで、見栄えのするスペインの家庭料理。プルーンの甘味が溶けだしたオイル ...
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豚バラブロック肉、塩、赤ワイン、ドライプルーン、コンソメ、醤油、ローリエお肉の表面はカリッとしますが、プルーンと赤ワインと煮込むことでほろっと柔らかく仕上が ...
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乾燥プルーン、チキン、牛乳、赤ワイン、塩コショウ、ガーリックパウダー、chicken ...なかなか減らない乾燥プルーンを使ったチキン料理です。 プルーンの甘味にコショウがたま ...
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鶏もも肉、塩、黒こしょう、白ワイン、ドライプルーン、にんにく（細切り）、オリーブオイ ...ホットクックならほったらかしでも、火加減をしながら混ぜて美味しく調理してくれるので、 ...
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牛肉薄切り、玉ねぎ(薄切り)、ドライプルーン（細切り）、砂糖（あれば、きび糖）、みり ...簡単おいしいポリ袋湯煎料理。鉄分補給で血液も元気。健康に！パパにも子どもにも作れる。 ...
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監修：エノテカ
