のレシピ

79品

うちなー料理ナーベラー〈へちま〉の味噌煮

by mahikoba
沖縄料理の定番!ヘチマはタワシだけじゃもったいない!独特の食感が癖になります。下茹す ...
材料: ヘチマ、にんじん、玉ねぎ、島豆腐or普通の豆腐、ポーク缶又は豚コマ、ほんだし、みそ、 ...

ナーベラー(ヘチマ)の味噌煮込み

by おでのおでん☆
具材がそろえばとっても簡単味噌煮込み
材料: ナーベラー(ヘチマ)、豆腐(木綿)、ランチョンミート、水、鰹だしの素、白味噌(甘口)

ナーベラーとじゃがいもの挽肉あん

by ミオズキッチン
ナーベラー(ヘチマ)は繊維をタワシにするほど食物繊維が豊富なので便秘解消レシピとして ...
材料: じゃがいも、ナーベラー(ヘチマ)、豚牛合挽き肉、塩胡椒、醤油、みりん、酒、水溶き片栗 ...

もっと簡単に♪沖縄のナーベーラー炒め♡

by チョコIH
ナーベーラー炒めは、味噌も美味しいですがストゥーも簡単で、美味しいですよ〜♪分かりや ...
材料: へちま、木綿豆腐、ストゥー、ポーク(スパムの事です)(無くてもいい)

ナーベーラーの味噌煮

by eekoo
沖縄料理の定番 ヘチマの季節になったら食べたくなる沖縄フードです。
材料: ヘチマ、豚肉細切れ、豆腐、白だし、味噌、砂糖

へちま味噌煮(ナーベラーんぶしー)

by うちなーたまちゃん
普通はヘチマと島豆腐ですが、油揚げでも美味しいですよ。
材料: へちま、油揚げ(島豆腐でも可)、ツナ缶、味噌(なんでもOK)、沖縄そばだし、ピーナッ ...

ナーベーラー(ヘチマ)の酢みそかけ

by 調味料や~赤マルソウ
沖縄ではへちまは食材です。
材料: ヘチマ、塩、赤マルソウ からし酢みそ

* ナーベラーのクラムチャウダー♪

by ♡Alice♪
ナーベラーの濃厚クラムチャウダーです♡ あさり&ベーコンの旨みがナーベラーにたっぷり ...
材料: ナーベラー、あさりのむき身、ベーコン、潰したにんにく、玉ねぎ、人参、バター、薄力粉、 ...

* ナーベラーとポテトのチーズ・ムサカ♪

by ♡Alice♪
ギリシャ風のナーベラのムサカです♪ 切りたては、トロトロ。1日冷やすと綺麗なキューブ ...
材料: ナーベラー、ジャガイモ、オリーブオイル、ピザ用チーズ、合挽肉、たまねぎ、トマト缶(カ ...

ナーベラー

by らいとまん
+味噌を大さじ1程入れても美味しいです!分量は自分の好みで足して良し◎シーチキンの他 ...
材料: ヘチマ(中)、シーチキン、だしの素
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