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のレシピ
152品
さっぱりチキンソテー★ネギ塩レモン★
皮目をパリパリに焼いたチキンにさっぱりとしたレモンの塩ダレをかけたらあっという間に豪
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材料：
とりもも肉、あらびき胡椒、レモン、わけぎ、★ごま油、★塩、★レモン汁、★にんにくチュ
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茹でて和えるだけ 砂肝のネギ塩レモン
ご飯のお供にお酒のお供に最適
砂肝の食感とレモンの酸味がたまらなく美味しい1品
材料：
砂肝、酒、○レモン汁、○ごま油、○粗挽き塩コショウ、○ねぎ（輪切り）、○ラー油
とりキャベツ ねぎ塩レモンがけ
キャベツ丸ごと1個使用！蒸し煮で野菜のかさが減り、さっぱりとしたドレッシングで野菜が
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材料：
キユーピー 野菜もお肉もこれ1本 ねぎ塩レモンドレッシング、鶏もも肉、キャベツ、にん
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ねぎ塩レモンバタートンテキ
レモンたっぷりの爽やかトンテキ。
暑い季節でもさっぱり食べられる一品です。
材料：
豚肉ロースカツ、レモン、青ねぎ、塩胡椒、バター、オリーブオイル、小麦粉、もやし、レモ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「ネギ塩レモン」の献立
ねぎ塩レモンでチキンソテー 10/15
(6品)
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＊爽やか♪ねぎ塩レモン…
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塩サバと昆布の混ぜ…
他4品
ねぎ塩レモンでチキンソテー✨
(5品)
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＊爽やか♪ねぎ塩レモン…
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レンコンとピーマン…
他3品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
