のレシピ

210品

【療養食】ノンフライポテチ

by ♪さとキッチン♪
油を制限していても、ポテチ食べた〜い! 食感はカリッと、味付けはポテチと同じ。 安心 ...
材料: じゃがいも、オリーブオイル、塩、青のりなどトッピングしたい材料

ワカシのパン粉オーブン焼き

by フシッチェ
ふわふわサクサク♡ ノンフライで骨まで食べられる! 子どもにも大好評なお魚料理です♪
材料: マヨネーズ、ワカシ、塩、オリーブオイル、レモン汁、バジル(お好みで)、パン粉

ノンフライかき揚げ

by クックS1OWFW☆
オーブンに入れたら放置!ノンフライでヘルシー♪そして、玉ねぎがあまーくなります。
材料: 大豆(火が通ってるもの)、玉ねぎ、小麦粉、水、マヨネーズ

ノンフライポテト オイルフリー

by meegmama
ヘルシーなオーブンポテトを!○ブ○○イみたいな!笑
材料: じゃがいも、オリーブオイル、オーブンシート(クッキングシート)、塩、粉チーズ、カレー ...

鶏もも肉の塩唐揚げノンフライオーブン

by カモミール☆☆
オーブンを使って、揚げ油を使わずにヘルシーな唐揚げを作ります。
材料: 鶏肉(一口大に切る)、ウェイパー、すりおろしニンニク、米粉

お父さんの「ノンフライとんかつ」

by シオタコ
油不要のオーブンで!
材料: とんかつ用豚肉、塩こしょう、小麦粉、マヨネーズ、パン粉、料理酒

ノンフライ♪ササミチーズオーブン焼き

by レ・ムーブ食堂
高たんぱく質・低脂肪のササミ。 揚げなくても、フライのように十分満足感を得られる簡単 ...
材料: ササミ(調理前に流水で洗い水気を拭く)、とろけるチーズ又はスライスチーズ、マヨネーズ ...

ノンフライ!椎茸のうまうま肉味噌のせ♪

by AKM♡47
椎茸のいしづきを取って、肉味噌の材料に加えたので、食感も良いです。 椎茸の凹部分は、 ...
材料: 椎茸、マヨネーズ、パン粉、挽肉、生姜の擦り下ろし、※ネギ、※ゴマ、※味噌(白味噌)、 ...
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ノンフライオーブン ポテト

by よめっこ
カリカリしないけど、美味しい。次は米粉まぶしてみる
材料: 芋、油、塩

ノンフライ!ヘルシオでトンカツ!

by さーかすきっちん
油を使用しないのでヘルシーです。 ヘルシオ(AX-CA300)で作りましたが、その他 ...
材料: 豚肉(厚切り、ロースステーキカット)、塩コショウ、小麦粉、パン粉、溶き卵、酒
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