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台湾風ヘルシースイーツ 豆花
台湾風ヘルシースイーツ「豆花」をおうちで。黒糖生姜シロップやトッピングもほったからし
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材料：
無調整豆乳、ゼラチン（水大さじ2でふやかしておく）、A：蓮の実、A：はとむぎ、A：水
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はと麦と玄米粉の薬膳ワッフル(動画有)
お砂糖なし。はと麦と玄米の薬膳ワッフル。雑穀の香ばしさが楽しいワッフルです。
材料：
玄米粉、はと麦粉、塩、BP、卵、プレーンヨーグルト、無塩バター、ブラックタピオカ(
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マクロビ☆ハトムギスコーン
バター不使用でスコーンを焼きました★*ﾟ
ハトムギ以外の雑穀でもぜひ(♡ˊ艸ˋ)♬*
材料：
ハトムギ、水、自然塩、○薄力粉、○重曹（なくてもOK）、○自然塩、お好きな炒りナッツ
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HBでノンオイルはと麦食パン
なんとなくあるもの混ぜてみたんですが、なかなかいいコンビネーションでした☆菓子パンの
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材料：
中力粉、薄力粉、はと麦粉、☆デーツシロップ、☆塩、☆水、天然酵母(ドライタイプ)
甘い可愛い３色豆菓子❤節分豆で作れるよ♪
少し煮た砂糖水に豆を絡めるだけ！仕上げに自然着色パウダー「赤のビーツ」「スピルリナ」
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材料：
煎り大豆、砂糖、水、赤のビーツ、スピルリナ＆乳酸菌×酵素、はとむぎ美人粉
まいにちのおやつ＊ハトムギきなこクッキー
お肌にいいハトムギをおやつで摂れます。バター、白砂糖不使用です。きなこだけで作っても
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材料：
薄力粉、きなこ、焙煎ハトムギ粉、植物油(菜種油、米油、太白胡麻油など)、きびオリゴま
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つくれぽ数
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調理時間
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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