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MrsWongちの薬膳日焼け蒸しパン
山芋とはと麦粉を混ぜ、くこの実となつめ、
くるみを加えたちょっと日焼けした
小麦色の
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材料：
小麦粉(薄力粉)、はとむぎ粉（よくいにん粉）、ベーキングパウダー、ラカント（お砂糖）
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薬膳グラノーラバー
体にいいものばかりを集めた食べ応えあるバーです。日持ちもするのでお子さんのおやつにも
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材料：
バター、くるみ、クコの実、マシュマロ、エンバク又はオートミール、好きなシリアル、松の
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三色団子～変わり種三種
ピンクはマキベリー。白はハトムギ。緑は青汁。食紅を使わない、ちょっと変わった三色団子
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材料：
だんご粉、砂糖、熱湯、●アサイー＆マキベリー、●ハトムギエキス100%顆粒、●大麦若
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簡単ヘルシー☆なんちゃってティラミス♫
暑い夏、食欲が落ちる中、さっぱりとしたスイーツで、少し栄養補給。ヘルシー素材でダイエ
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材料：
炒りはとむぎ、ボトルコーヒー（加糖）、マシュマロ、水切りヨーグルト、ハイカカオココア
心身魂から美しくなる♡ベジパフチョコバー
スーパーフードをたくさん使ったヴィーガン仕様の心身魂から美麗になれる地球にも優しいr
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材料：
★エキストラヴァージンrawココナッツオイル、★rawカカオパウダー、★rawルクマ
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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