のレシピ

57品

朝食♡ハマストースト

by かなッペ☆
とても簡単、満腹感あり♡ 朝から栄養満点、嬉しいな〜╰(*´︶`*)╯♡
材料: 食パン、手作り、または購入したハマス、アボカド、茹で卵、スモークパプリカパウダー(又 ...

本格的!ひよこ豆のフムス(ハマス)

by はにこめ
ヘルシーで美味しい!ベジタリアンなレバノン料理ハマスです。
材料: ひよこ豆、◎タヒニ、◎にんにく、◎レモン果汁、◎オリーブオイル、◎塩、◎お水、◎クミ ...

フムス (ハマス)

by 華水多羅四郎
ベ—シックなフムス。水煮缶詰(またはパック)とFP使用で、簡単にできる。
材料: ガルバンゾ(皮を丁寧に取り除く)、にんにく、レモン汁、シムシムソース(シムシムとは、 ...

自分好みのハマス(フムス)

by mlshappy
お店で買ってもレストランでも自分好みのものになかなか出会わない。だったら自分で作りま ...
材料: ひよこ豆の水煮、タヒニ(白ごまペースト)、塩(コーシャー)、にんにく、缶の煮汁、エク ...

ハマス

by 4CountySt
5分で出来ちゃうディップ
材料: ひよこ豆(カンズメ)、すりごま、オリブオイル、にんにく、塩胡椒、パプリカ、レモン汁

ノンオイル ハマス Hummus

by みーみー亭
ディップとしてはもちろんですが、マヨネーズの代わりにサンドイッチに入れてみて下さい。 ...
材料: ひよこ豆水煮、ニンニク、レモン汁、タヒニ(練りゴマ)、イタリアンパセリ(好みで。なく ...

ひよこ豆のペースト フムス ハマス

by liqueur☆
全ての材料をフードプロセッサーでペースト状にするだけで簡単に美味しく出来上がります。 ...
材料: ひよこ豆、☆タヒニ(白胡麻ペースト)、☆レモン果汁、☆にんにく、☆オリーブオイル、☆ ...

糖質オフ☆せくみ風ハマス

by せくみ
マヨネーズのかわりになるよ。
材料: ひよこ豆缶(小)、にんにく(目安は1かけ)、塩、コショウ、オリーブオイル、亜麻仁油と ...

簡単!基本のハマス Humus

by leehyang
色々なレシピを試してこれに落ち着きました。
材料: ひよこ豆缶、ひよこ豆缶の汁、オリーブオイル、白ゴマペースト、レモン汁、にんにく(みじ ...

おしゃれに野菜のディップ~ハマス~

by bunnyboo
持ちより料理にも喜ばれ、植物蛋白、栄養豊富なハマス(又はフムスとも。Hummus)ど ...
材料: ひよこ豆水煮、にんにく ID: 3415651、オリーブオイル、白ゴマペースト、調理 ...
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