ハマス のレシピ
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サンドライトマト、くるみ、ひよこ豆（水煮缶）、タヒニ（練りごま）、にんにく、レモン汁 ...イタリアンと中東の融合！（←アメリカっぽいな！） トマトの甘味とくるみの香ばしさが嬉 ...
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ひよこ豆、オリーブオイル、ごまペースト、レモン汁、食塩、ガーリック（砕いたもの）、パ ...中東生まれのひよこ豆から作るペースト。ピタパンにつける他、サンドイッチにしても。イン ...
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きな粉、蜂蜜、水火も使わず材料を混ぜるだけ 懐かしいお菓子ハマスが出来ます^ - ^ 保存もOK
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ガルバンゾー(ひよこ豆)、味噌、シラチャーソース、水アメリカで定番のディップ「ハマス」を和風にしてみました☆豆たんぱくたっぷり♪ 野菜や ...
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パクチー、アボカド、ひよこ豆、レモン汁、オリーブオイル、にんにく(すりおろし)、塩ハマス、ハムス？ ベジタリアンもヴィーガンも。抗菌力とタンパク質たっぷり。ベジスティ ...
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ご飯、お好きなドレッシング(ここではポピーシードドレッシング)、ソイラッパー(または ...ソイラッパー使用で無敵カラー♪
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クラッカー、ハマス、きゅうり、トマト簡単過ぎてレシピと呼べるか分かりませんが、美味しいです！
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ひよこ豆、レモン汁、ニンニク、練りゴマ、ひまわりオイル、塩、こしょうニュージーランドで出会った、私のお気に入りディップ。ハマス。材料の割合が載ってたので ...
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トルティーヤ、クリームチーズ、お好みのハム、サニーレタス、サンドライトマト、ハマス（ ...サンドライトマトがいい味だしてますっ★
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たけのこ(水煮)、梅肉、ひよこ豆の水煮缶、ハラペーニョ、にんにく、レモン果汁、タヒニ ...ハマスはビールにもワインにもぴったりなヘルシーなおつまみディップです。和風でどうぞ。
