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ハムと野菜と卵の炒め物＆ナメコの味噌汁
第346弾のセットメニュー✨を考案致しました!✨厚切りロースハムと野菜とマジックソル
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材料：
✨厚切りロースハム、✨白菜、✨ピーマン、✨茄子、✨卵、✨マジックソルト、✨ナメコ、✨
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柔らかジューシーロースハム玉子飯
B 級ご当地グルメ焼豚玉子飯をインスパイア、焼豚の代わりにやわらかロースハムで 作っ
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材料：
ごはん、ロースハム、玉子、お醤油できればたまり醤油、砂糖、みりん、酒
美味ドレフレンチ蜂蜜ワサビハムと玉子とア
今回はフレンチ蜂蜜ワサビソースでハムと玉子とアスパラのサラダを食べてみました。俺はお
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材料：
ハムと玉子とアスパラのサラダ、フレンチ蜂蜜ワサビソース、美味ドレ、美味ドレ
半熟卵とろ〜り皮パリッ！ハムチーズ春巻き
お店みたい！半熟卵がとろ〜り！皮パリッパリ！包丁まな板いらずで簡単に絶品春巻きが作れ
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材料：
卵、塩胡椒、卵焼く用の油、春巻きの皮、ハム、ピザ用チーズ、※とろけるスライスでもOK
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茹で卵とハム&チーズのサンドイッチ
たっぷりの茹で卵にマヨネーズでクリーミーなペーストを金の食パンに挟んだサンドとハムチ
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材料：
金の食パン、バター、茹で卵、マヨネーズ 卵ペースト用、ロースハム、スライスチーズ、マ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「ハム 卵」の献立
ブランチ＊スナップエンドウのハムエッグ
(5品)
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スナップエンドウのハム…
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さつま芋とりんごの…
他3品
2020/8法蓮草ハムエッグ＆インドご飯
(3品)
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インド風炊き込みご飯
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ほうれん草ハムエッ…
他1品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：クックパッド 管理栄養士
