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のレシピ
148品
美味！塊ハムとほっくりポテトの香草蒸し
塊（ブロック）ハムやベーコンは、風味が豊かなのでおなかもいっそう満足です！
材料：
じゃがいも （直径3㎝程度）、塊ハム、岩塩、ブラックペッパー、ローズマリー、バター
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実家の味★ パインの乗った ハムステーキ
子供の頃大好きだった甘酸っぱいハムステーキ♪
お歳暮でロースハムのブロックを頂いた
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材料：
ロースハムブロック、パイン、にんにく、ケチャップ、パイン缶のシロップ
ブロックハムで！チーズインハムカツ
厚いハム！そのままでもおいしいけど、揚げるだけで立派なおかずに！あえてカロリーもあげ
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材料：
ハム（ブロック）、チーズ（溶けないやつ）、小麦粉、玉子、パン粉、付け合わせ
彩り野菜のチーズのせオーブン焼き
根菜などがたくさん余ったときにチーズをかけてオーブン焼きにするだけで賑やかな一品が仕
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材料：
なす、人参(中)、赤パプリカ、黄パプリカ、サツマイモ、インゲン、ブロックハム、シュレ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
