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のレシピ
421品
ひと手間で美味しく♫ ハムたまごサンド
基本のたまごサンドからのアレンジ★
ハムを合わせるとよりリッチに★
材料：
バターロール、食パン、コッペパンなど（今回はロールパン）、バター、ハム、ゆで卵、マヨ
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フライパンでチーズハム卵トースト
フライパンで焼くチーズ卵ハムトーストです。オンライン授業のお昼休みにぱっと作れてパパ
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材料：
ピザ用チーズ、食パン、卵、塩、マヨネーズ、ハム、ケチャップ、パセリ、粉チーズ
レンジで玉子、ホットハムたまごサンド
レンジでたまこサンドの玉子を作って、はさんでトーストした、ハムと玉子のホットサンド、
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材料：
食パン(6枚切り)、卵(Mサイズ)、砂糖、マヨネーズ、酢、マーガリン、ハム(ロースハ
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米粉のガレット～ハムたまごチーズ～
ちょっと工夫すれば、おうちカフェ気分♪
主サイト管理者の管理栄養士梅子さんありがとう
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材料：
A米粉、A全卵(M)、A塩、Aバター(溶かして使用)、A牛乳、サラダ油(1枚あたり小
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鮭の焼き漬け+ハム卵ご飯弁当
材料：
甘塩鮭、サラダ油、 ポン酢、 ゆずこしょう、水菜、枝豆、ハム、ザーサイ、ご飯、卵、塩
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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監修：クックパッド 管理栄養士
