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マルシンハンバーグ弁当
マルシンのハンバーグをカリッと焼いて、たっぷりキャベツとご飯の上に乗せました。
材料：
ご飯、マルシンハンバーグ、キャベツ千切り、ゆで卵、たらこスパゲティ(冷凍)、ブロッコ
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今日の12/9私のお弁当＊ハンバーグ＊
今朝は、曇りがち…週初めのお弁当＊手作りハンバーグ ささ身チーズ春巻き…テンション上
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材料：
ささ身チーズ春巻き(meg526さんのレシピ)、手作りハンバーグ、ほうれん草の磯和え
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つみれ鍋と時短セロリの豆腐ハンバーグ弁当
鶏肉と豆腐をねってセロリを加えたつみれ鍋を夜食べて、残りを豆腐バーグに焼いといて、朝
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材料：
つみれ:鶏ひき肉、つみれ:木綿豆腐、つみれ:セロリ、つみれ:玉ねぎ、人参、じゃが芋、
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豚こまハンバーグ弁当
材料：
豚こま切れ肉、長ねぎ、マヨネーズパン粉、塩こしょう、しめじ、みそ砂糖、七味唐辛子、に
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
