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のレシピ
364品
ライ麦・全粒粉でベーコンエピ風ハードパン
マクロビ素材でエピを作る為ベーコンの代わりに大豆のお肉を使用！野菜も入れてバランスよ
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材料：
強力粉、全粒粉、ライ麦粉、自然塩、ドライイースト、ぬるま湯、大豆のお肉(フィレタイプ
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【ＨＢ】ハード系のクルミパン
人気検索第１位になりました。2018/6/7
皆さん見ていただきありがとうございます
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材料：
☆全粒粉、☆強力粉、☆砂糖、☆塩、☆ドライイースト、☆オリーブオイル、☆牛乳、生クル
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低カロリー粗めのハードパン《ちぎりパン》
初心者でも簡単♪
砂糖・油分不使用！
甘酒の場合は乳製品も不使用！
かなり低カロリー
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材料：
強力粉(強力粉のみだと300g)、天ぷら粉(薄力粉or米粉)、牛乳(豆乳or甘酒)、
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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