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387品
ライ麦・全粒粉でベーコンエピ風ハードパン
マクロビ素材でエピを作る為ベーコンの代わりに大豆のお肉を使用！野菜も入れてバランスよ
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材料：
強力粉、全粒粉、ライ麦粉、自然塩、ドライイースト、ぬるま湯、大豆のお肉(フィレタイプ
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低カロリー粗めのハードパン《ちぎりパン》
初心者でも簡単♪
砂糖・油分不使用！
甘酒の場合は乳製品も不使用！
かなり低カロリー
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材料：
強力粉(強力粉のみだと300g)、天ぷら粉(薄力粉or米粉)、牛乳(豆乳or甘酒)、
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「ハードパン」の人気レシピ
チーズクッペ☆シャンピニオン♪ハードパン
胡麻たっぷりの生地でチーズクッペとシャンピニオンを焼きました（＾−＾）
材料：
強力粉、塩、スキムミルク、☆ドライイースト、☆黒砂糖、☆湯（35℃）、水、●バター、
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ＴＬＣ ハードコア ホットサンドイッチ
語呂合わせで作ったサンドイッチですが、味も、ちゃんと美味しいですよ！
材料：
食パン、卵(オムレツ用)、トマト(スライス)、タバスコ(適宜)、レタス、レモン汁、チ
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ドライイースト＊ジェノバ風ハードパン＊
ブランチにぴったりなバジルペーストにベーコンとクリームチーズという組み合わせ♡
材料：
準強力粉（タイプER）、強力粉（キタノカオリ）、ドライイースト、砂糖(きび砂糖)、塩
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手ごね☆シュガーバターハードぱん☆
薄力粉を混ぜたシュガーバターの簡単フィリングをin！シンプルでもちもちな生地に甘いシ
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材料：
無塩バター、きび糖（砂糖）、薄力粉、☆強力粉（イーグル）、☆薄力粉、☆塩、☆モルトパ
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チョコとフルーツたっぷりひねりハードパン
もっちりと弾力のあるシンプルな生地にドライフルーツとチョコチップの甘みが引き立ちます
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材料：
水、☆強力粉（イーグル）、☆薄力粉、☆塩、☆モルトパウダー（又は砂糖）、☆インスタン
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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