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しめじのなす巻き☆インボルティーニ
なすにしめじ、生ハム、モッツァレラチーズ、バジルを巻いてトマトで煮込みました♪イタリ
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材料：
しめじ、なす、モッツァレラチーズ、生ハム、バジルの葉、無塩バター、にんにく（みじん切
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お出汁で美味しく♪簡単ペペロンチーノ
お出汁でイタリアン？簡単で美味しい日本人好みのペペロンチーノ！
休日のランチに★
リ
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材料：
ハルのお出汁、パスタ（乾麺）、オリーブオイル(炒め用)、にんにく（薄切り）、ベーコン
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あさりのトマトソース
トマトソースとバジルのいい匂いで食欲がめっちゃ湧きます！！
一番スタンダードなトマト
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材料：
トマトソース↓、ニンニク、玉ねぎ、バジルの葉、トマトソース、味噌、パスタ↓、スパゲッ
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バジルの葉の醤油漬け
バジルの花穂の醤油漬けが思いのほかおいしく、葉っぱも醤油漬けにしてみたらこれまた美味
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材料：
（バジルの葉や茎：醤油、↑バジルが浸かる位 目分量でも大丈夫、バジルの葉・茎、醤油、
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失敗作！！！車海老のトマトソース
美味しかったですけど、トマトクリームソースにした方が多分はるかに美味しかったと思いま
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材料：
トマトソース、ニンニク、玉ねぎ、トマト缶、バジルの葉、パスタ、リングイネ、車海老、ニ
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発酵なし！フライパンで極厚シカゴピザ
フライパンで焼くキッシュのようなシカゴピザ （ディープディッシュピザ）
発酵なしで外
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材料：
薄力粉、強力粉、水、ヨーグルト（無糖タイプ）、ベーキングパウダー、砂糖、塩、オリーブ
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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