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CO・OP国産若鶏のサラダチキン フレーク、冷凍うどん、レタス〔1cm幅の細切り〕、 ...【ヘルシーコープレシピ】たんぱく質も野菜も摂れるさっぱり麺。麺つゆとごまドレで味付簡 ...
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うどん、ゆで卵、アスパラ、水菜、キュウリ、鶏のササミ、ゴマドレッシング、食べるラー油 ...一皿に野菜、肉、玉子が入っていて栄養満点です。
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大阪王将 ぷるもち水餃子、冷凍うどん、鶏むね肉、塩、酒、コーン、ミニトマト、きゅうり ...夏らしいぶっかけうどんに水餃子をのせました。お湯は使わず、暑くても調理しやすい簡単ぶ ...
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ササミ、きゅうり、茹でた小松菜かほうれん草(あれば)、ごまドレッシング又はゴマだれ、 ...タンパク質も野菜も取れるけどお手軽です。
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うどん、ささみ、ねぎ(小口切り)、「プチッとうどん」市販の冷やしうどんポーションを試してみました。鶏肉／ささみを細切りにして棒々鶏風に。
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うどん、きゅうり、鶏胸肉、○胡麻ドレ、○マヨネーズ、○ラー油ヘルシーに食べられるサラダを作ってみました。
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うどん、鶏ささみ、レタス、トマト、きゅうり、ミツカン 金のごまだれ 焙煎粗挽き、ミツ ...ごま風味のつゆがうどんと野菜にたっぷり絡む、コク豊かでまろやかな味わい☆クセのない鶏 ...
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うどん、鶏ささみ、きゅうり、レタス、サラダほうれん草、新玉ねぎ、プチトマト、酒、ゴマ ...さっぱりしたものが食べたくて作りました^o^
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鶏肉（カット済み）、冷凍うどん、野菜ミックス、■胡麻ドレッシング、■醤油・ラー油チンしてたれをかけるだけ。ほんとに簡単・ヘルシーレシピです。洗い物もお皿だけ！
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うどん、鶏ささみ(鶏胸でもOK)、きゅうり、たまご、胡麻ドレッシング、めんつゆ胡麻だれと相性抜群なうどん。 全部混ぜて食べるのがオススメ。
有名人のレシピ
ゆでうどん、鶏ささ身、きゅうり、練りごま、砂糖、しょうゆ、鶏ガラスープの素、塩、湯、
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
