のレシピ

38品

噛めば甘くなる、おからバーチョコ味

by ちょこふみ
おからバー、待望の(?)チョコ味です。噛んでるうちに甘くなる⁈ 全部をフープロで混ぜ ...
材料: 小麦粉、おからパウダー、バター、砂糖、ココアパウダー、チョコレート(粗く砕く)、玄米 ...

おからパウダー入りしっとりプロテインバー

by Akicocoaki
おからパウダー、ナッツ、デーツ入りの自家製プロテインバーです。 香ばしくて優しい甘さ ...
材料: おからパウダー、アーモンドプードル、デーツ、くるみ、プロテイン(バナナやバニラ)、コ ...

混ぜるだけ&焼かない!プロテインバー

by lcwan
混ぜて冷やし固めるだけでできちゃいます! ダイエット中のおやつに! 筋トレ後の栄養補 ...
材料: プロテイン、おからパウダー、ココナッツオイルもしくはオリーブオイル、フルーツグラノー ...

【ノンオイル】ブラウニー風プロテインバー

by Kのキッチン日記
アレルギー持ちでも大丈夫!タンパク質17g 甘過ぎないさっぱりとした味で、味はまさに ...
材料: おからパウダー、豆腐、プロテイン、ココア、☆はちみつ、☆牛乳(豆乳でも!)、おからパ ...

低糖質プロテインバー

by Lico☺︎
しっとりブラウニー風のプロテインバーΨ( 'ч'♡ ) プロテイン30.8摂れます♪
材料: *プロテイン、*おからパウダー、*ラカント、無糖アーモンドミルク、アーモンドダイス、 ...

タンパク質の補給に☆簡単プロテインバー☆

by Kのキッチン日記
固めな食感でかなりお腹にも溜まって、満腹感がかなりあります。 一食分で30g以上のタ ...
材料: おからパウダー、ヨーグルト(無脂肪)、はちみつ、お好きなプロテイン

【糖質制限】簡単!チーズプロテインバー♪

by とうねりWife
甘くないおやつに。 糖質制限ダイエットに 朝ごはんにもどうぞ(水分必須) 一本あた ...
材料: バニラプロテイン、おからパウダー、ピザ用チーズ、卵、豆乳、クレイジーソルト(普通の塩 ...

糖質制限☆グルテンフリー☆プロテインバー

by michan1218
プロテインを使ったプロテインバー! グルテンフリーで糖質制限にも! ダイエットやタン ...
材料: プロテイン、おからパウダー、卵、マーガリン(バターでも可)、エリスリトール、オリーブ ...

簡単♪美味しい♪チーズケーキバー❤

by さくさくmomo
薄力粉の代わりにおからで作りました(*^-^*) おから入りチーズケーキ最高~❤❤
材料: クリームチーズ、砂糖、卵、生クリーム、レモン汁、おからパウダー

プロテインバー

by クック9TDS6H☆
お手製プロテインバー、簡単でも美味しいですよ。一本当たり65カロリーです
材料: ミューズリー、豆乳、ナッツ、ソイプロテイン、おからパウダー、卵