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炊飯器で！厚切りポークステーキのパエリア
炊飯器で簡単に作れるパエリアのレシピです。最後に添える厚切りポークステーキでより豪華
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材料：
ステーキ用豚ロースまたは肩ロース、オリーブオイル、にんにく（皮をむいてつぶす）、あさ
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お肉だらけのフライパンパエリヤ
肉好きのパエリヤです。殻とか骨とかないから、シーフードより食べやすい。
材料：
にんにく、玉ねぎ、アンチョビフィレ、オリーブオイル、しめじ、豚バラ肉(厚切りがおすす
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豚肉とローズマリーのトマトパエリア
トマト・にんにく・ローズマリーの香ばしさが食欲を掻き立て、気がついた時には完食してい
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材料：
豚肉、にんにく、ローズマリー、トマト、キドニービーン、いんげん、白米、オリーブオイル
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バスク風パエリア
今日のレシピはバスク風パエリアです。材料（お米と出汁を除く）は好みで色々なものを入れ
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材料：
①葱の菜、①コンソメキューブ、②にんにく、②オリーブオイル、②豚肉厚切り、②チキンの
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マ・マー ライスディッシュ パエリア
緑のピーマン使ったら何か違う色のパエリアに(汗) 早炊き米が入ってますので手軽にあり
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材料：
マ・マー RiceDish パエリアセット、玉ねぎ(みじん切り)、塩豚、鳥手羽中、油
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一人暮らし男のオートミールパエリア
簡単＆ヘルシーなオートミールで作るパエリアです
ダイエットや筋トレをしている方、健康
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材料：
オートミール、小松菜、玉ねぎ、えのき、人参、豚こま、コンソメスープ、タバスコ、にんに
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ロクリオ(現地レシピ)/ドミニカ
ドミニカンパエリア。
鶏肉、豚肉、サラミ、イワシの缶詰など、様々な食材が使われます。
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材料：
いわし缶詰(ホットトマトソース漬)、オリーブオイル、ニンニク、ピーマン / さいの目
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離乳食にも！簡単夏野菜パエリア
離乳食完了期の子供と一緒に食べられて、簡単＆洗い物も楽♡お好みの野菜で(^^)
材料：
米、水、コンソメ、豚肉、玉ねぎ、人参、お好みの野菜(今回はナス、トマト、ピーマン、オ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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監修：エノテカ
監修：クックパッド 管理栄養士
