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ツナ缶&しめじ&玉ねぎパスタ、他
2021.1.11朝ごはん
ツナ&玉ねぎのきのこの
白だし&ガーリック醤油パスタ♡
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材料：
ツナ缶、しめじ、玉ねぎ、白だし、ガーリック醤油、長ネギみじん切り、エビ、マヨネーズ
簡単コクうまツナのオイスターソースパスタ
ツナとネギで簡単に作れるレシピ。シンプルなのにオイスターソースでコクがありネギとの相
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材料：
パスタ、ツナ(水煮タイプ)、◎炒りごま、◎オイスターソース、◎醤油、◎ごま油、ごま油
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ツナとパスタのキャセロール＊アメリカ料理
アメリカ料理の王道 キャセロールはグラタンみたいなオーブン料理。いろいろな具材を組み
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材料：
キャンベル クリームオブマッシュルーム、牛乳、サワークリーム、好みのパスタ、オリーブ
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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