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ブロッコリー、赤パプリカ、しめじ、ベビーホタテ（冷凍）、オリーブ油、塩こうじ、黒こし ...【1人分栄養量】 エネルギー：143kcal たんぱく質：8.7g 脂質：6.8g ...
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豚ロース（ブロック）、新じゃが芋、パプリカ（赤）、アスパラ、塩こしょう、しょう油、ソ ...豚ロースのブロック肉で作るスパイスソテー。新じゃがやアスパラなどの野菜がたっぷり～簡 ...
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生サーモン、オリーブオイル、パプリカ、えのき(しめじ)、芽キャベツ(ブロッコリー)、 ...2024.3 「サーモンソテー」の人気検索でトップ10に入りました♪ 冷蔵庫に余って ...
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パプリカ（黄・赤）、サラダ油又はオリーブオイル、ニンニクチューブ、お好みのハーブソル ...めちゃくちゃ簡単です
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豚ロース肉、ニンニク、玉ねぎ、パプリカ、塩こしょう、オリーブオイル、白ワイン、トマト ...我が家の定番、ポークソテーです♪お肉とトマトソースの相性がよく、玉ねぎの甘さも美味し ...
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ムール貝掃除して洗う、玉ねぎスライス、唐辛子、ニンニク潰す、白ワイン、イタリアンパセ ...叔父風野菜を合わせたムール貝ソテー！
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黄色パプリカ、赤パプリカ、ごま油(炒め用)、醤油、味の母、鰹節お弁当の彩りに。
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豚肩ロース薄切り、塩こしょう、エリンギ、大葉、ブロッコリー、パプリカ（赤）、卵、小麦 ...揚げずに焼くこと、エリンギを入れて肉の量を減らすことで、カロリーを抑えています。 ★ ...
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ナス、マヨネーズ、赤ピーマン、ツナナスと赤ピーマンをマヨネーズでソテーした、コクのある炒め物です 粉チーズは気持ち程度 ...
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ひじき（乾燥）、パプリカ(赤)、とうもろこし（ゆで：缶詰）、オリーブオイル、酒、こし ...【東海市公式】 色鮮やかで、食物繊維たっぷりです。オリーブオイルを使うことで、香りが ...
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食パン、ズッキーニ、エリンギ、パプリカ、オリーブオイル、バルサミコ酢、しょうゆ、塩、
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