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429品
パプリカ・ピーマン・コーンの卵焼き♪
カラフル野菜を巻き込んだ、栄養価ＵＰの卵巻き☆
お弁当の彩りにも最適です◎
材料：
卵、☆パプリカ（赤）・ピーマン（みじん切り）、コーン缶、塩胡椒、オリーブオイル
パプリカとピーマンとエリンギの焼きマリネ
歯ごたえがあって食べごたえのある焼きマリネです。常備菜や作りおき、お弁当の彩りも綺麗
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材料：
パプリカ赤、黄、ピーマン、エリンギ、オリーブオイル(焼く用)、塩、リンゴ酢、胡椒、オ
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パプリカとピーマンのちりめんじゃこ和え
【作りおき】色鮮やかでビタミンとカルシウム豊富な身体に嬉しい1品。レンジで簡単調理。
材料：
★パプリカ(赤、黄)、★ピーマン、★塩、★ごま油、いりごま、ちりめんじゃこ
パプリカとピーマンのうま塩おかか和え
【作り置き】レンジだけで作る簡単レシピは、彩りがキレイなのでお弁当のおかずにオススメ
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材料：
★パプリカ赤、黄、★ピーマン、★鶏がらスープの素、★ごま油、かつお節、いりごま
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「パプリカピーマン」の献立
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(5品)
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クルクル豚バラとパプリ…
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他6品
