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卵なし♪ヘンプシードと全粒粉のパンケーキ
卵なしでもふわふわパンケーキ。全粒粉とヘンプシードでさらにヘルシー♪
材料：
地粉（中力粉）、国産全粒粉、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、塩、ヘンプシード、
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【卵不使用】ホエーで作る白いパンケーキ
水切りヨーグルト等で出てくるホエーを使って、パンケーキを焼いてみました。
卵がなくて
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、甜菜糖(他の砂糖でも)、塩、ホエー
卵なし♡ふわふわもっちりなパンケーキ
卵なしですが、ふわふわもっちりなパンケーキです。焼き立てはシュワッとした食感が楽しめ
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材料：
パンケーキミックス、ベーキングパウダー(BP)、牛乳、ヨーグルト(プレーン)、レモン
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砂糖・卵不使用 HM簡単食事パンケーキ
一歳の息子の離乳食に。つかみ食べ大好き。パクパク食べてくれます。
材料：
ホットケーキミックス（砂糖不使用）、小松菜、ひじき、ヨーグルト、牛乳 又は豆乳又は粉
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赤ちゃんOK♪卵不要のパンケーキ
●とっても簡単ですぐに出来ます☆
●まだ卵にチャレンジしていない赤ちゃんにもOK！
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材料：
ホットケーキミックス、牛乳または水、プレーンヨーグルト、いちご、プレーンヨーグルト、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：松田洋昌
