のレシピ

58品

ビタミンAたっぷり!肉野菜炒め!

by mino_ri
ビタミンAが豊富!油で炒めることで、吸収率もあがります!
材料: 牛肉、人参、ピーマン、玉ねぎ、油、A醤油、A酒、Aみりん、A砂糖、お好みで白ごま

ビタミンAたっぷり!ギンダラのグラタン風

by プロティアジャパン
ビタミンAが豊富な食材をこんがり焼いてグラタンにしました。
材料: ギンダラ、塩、こしょう、薄力粉、バター、玉ねぎ、パセリのみじん切り、卵、マヨネーズ、 ...

ビタミンAたっぷり☆人参と春菊のしりしり

by マキチミ
ビタミンAたっぷりのレシピ♪免疫力アップで風邪予防に最適!ツナ缶のオイルだけで作るの ...
材料: にんじん、春菊、ツナ、塩

ビタミンAがたっぷり☆にんじんしりしり

by 象印マホービン
風邪の季節、ビタミンAをたっぷり摂って免疫力を鍛えましょう。
材料: にんじん、ツナ缶、卵、A:酒、A:しょうゆ、A:砂糖、A:だし、塩、こしょう、ごま油 ...
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ビタミンAたっぷりチャーハン

by なかみほ
オカヒジキとにんじんで栄養バツグン!!
材料: ごはん、にんじん、オカヒジキ、卵、中華だし(ウェイパー)、オイスターソース、油

ビタミンAたっぷり☆小松菜の美肌サラダ

by でーで
お肌によいレチノールたっぷりだけど、やや癖がありで食べにくい小松菜も、もりもりいける ...
材料: 小松菜、大根、きゅうり、塩、生わかめ、ホールコーン、☆ごま油、☆酢、☆しょうゆ、☆砂 ...

肉ダイエット⑳1分でパクチーサラダチキン

by Kae式肉ダイエット
パクチーは抗酸化作用を持つビタミンCや鉄、カルシウムなどが豊富!ビタミンAたっぷりの ...
材料: 市販のサラダチキン、パクチー、ごま油、鶏ガラスープのもと、にんにく(チューブ)

豆乳南瓜スープ

by たきティママ
ビタミンAたっぷりのほっこりするスープ
材料: 南瓜、玉ねぎ、コンソメ、水、ローリエ、コーン、豆乳、パセリ、

ブロッコリーと明太子入り卵の炒め物

by 片山琴子
不足しがちなビタミンAたっぷりなおつまみです♫ ブロッコリーの味にほんのり卵と明太子 ...
材料: ブロッコリー、卵、明太子、塩、粗挽き黒胡椒、オリーブオイル

ビタミンAたっぷり!ホタルイカアヒージョ

by プロティアジャパン
オイル少なめでブロッコリーやホタルイカをごろっと食べられるアヒージョです☆
材料: ホタルイカ(ボイルしてあるもの)、ブロッコリー、塩、にんにく、アンチョビペースト、エ ...
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