のレシピ

172品
わんこ飯♪豚しゃぶ~大根おろしのせ~ by chiffon_♡
ビタミンB群の豊富な豚肉を使ったさっぱりメニューです☺️
材料: 豚しゃぶしゃぶ、茄子、セロリ、蓮根、舞茸、かぼちゃ、赤パプリカ、ごま油、大根おろし、 ...
簡単!疲労回復 塩レモンさっぱり生姜焼き by moodykcn
糖質制限+筋トレで疲れた身体を癒すさっぱり生姜焼き♪ クエン酸、ビタミンB群、タンパ ...
材料: 豚バラ、玉ねぎ、生姜チューブ、キャベツ千切り、レモン果汁、塩こしょう、しょうゆ、にん ...
甘ったるくないよ!切り干し大根の酢の物 by armt
カルシウム、食物繊維、鉄分、ビタミンB群豊富な切り干し大根をサラダ感覚でモリモリ食べ ...
材料: 玉ねぎ、切り干し大根、キュウリ、人参、お好きな蜂蜜、りんご酢、塩、出汁昆布
ビタミンB群でにきび予防いわしのつみれ汁 by ホロニクス
いわしには、脳の働きや機能維持に重要な役割を果たしているDHA、善玉コレステロールを ...
材料: いわし、おろし生姜、みそ、ささがきごぼう、淡口醤油、白ねぎ、水
ランチョンミートビーンスティックトースト by 速水ユウ
辛くして夜食にしてもいいし、辛くしないで豆たっぷりのヘルシー朝御飯にしてもいい!豆は ...
材料: ランチョンミート、ミックスビーンズ、チーズ(とろける)、ピザソース(ケチャップ)、チ ...
プナピーとトマトの冷製スープ by クラドメタケ
きのこのビタミンB群とトマトのリコピンで美肌効果! 猛暑にぴったりのさっぱり冷製スー ...
材料: ブナピー、トマト、ズッキーニ、なめこ、水、白だし、麺つゆ、塩、砂糖、大葉、とろろ昆布
夏野菜のカレークリームグラタン by やましぃ*管理栄養士
カレーアレンジレシピ♪ビタミンB群・ビタミンC豊富、カレーとにんにくの香りが食欲をそ ...
材料: 乾燥ショートパスタ(ペンネ・マカロ二・フジッリ等)、玉ねぎ、ズッキーニ、茄子、赤ピー ...
乾燥スベリヒユ、じゃがいも、若芽の味噌汁 by guzavie
スーパーフード スベリヒユは、干すと更にビタミンB群等がグンと増えます。
材料: 乾燥スベリヒユ、じゃがいも、乾燥新若芽レシピID : 4306973、味噌レシピID ...
簡単♪3分家庭の旨み栄養玉子焼きお弁当に by ごま姉弟の母
一気に吸収!!ビタミンAβカロテンビタミンB群葉酸ビタミンCビタミンEビタミンKカル ...
材料: 玉子、☆長ネギ、☆ほうれん草、☆シラス、☆めんつゆ、☆マヨネーズ、☆砂糖、☆塩、☆味 ...
ねぎと牛レバー丼(豚レバー丼) by 埼玉県熊谷市
鉄分、たんぱく質が豊富です。 ビタミンB群も豊富に含まれていて、元気が出る食事です! ...
材料: 牛レバー、レタス、長ネギ、にんにく(みじん切り)、卵(半熟)、片栗粉、サラダ油(揚げ ...
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