ビタミンCたっぷり のレシピ
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大根の葉、桜海老(小エビ）、炒り胡麻、サラダ油、ごま油、塩桜海老 小エビ 大根の葉 胡麻 ごま油 まぜご飯
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さつまいも、ごま油、胡麻、砂糖、みりん、醤油、はちみつ、水、塩、酢食物繊維とともに意外にもビタミンＣが多いサツマイモ。加熱調理しても壊れにくいので、大 ...
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イチゴ、ハチミツ、豆乳イチゴはビタミンCがたっぷり。豆乳を加えて、イチゴ自体の甘さを生かしたシェイクにしま ...
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オリーブオイル、酢、柚子果汁、柚子の皮すりおろし、砂糖、醤油、粒マスタード、塩、コン ...旬の柚子で爽やかなドレッシング！ ビタミンＣ豊富な柚子の皮や果汁も加えて… たっぷり ...
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かぶ（葉つき）、自然塩、くるみ（荒く刻む）、かぶの葉（細かくきざむ）、エキストラバー ...漬物よりフレッシュで、サラダよりソフトな感じ。 自然塩がカブの甘みを引き出してくれて ...
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みかん、百年糀のあまざけビタミンCたっぷりのみかんと米糀のあま酒で風邪予防&美肌効果も！みかんの甘みがあま酒 ...
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☆粉ゼラチン、☆白ワインまたは水、すだち果汁、りんご果汁（ジュース）、蜂蜜マイルドな酸味でビタミンC豊富、蜂蜜を使った喉にも優しいゼリーです。
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ローズヒップティー、ゼラチン、はちみつコラーゲンはビタミンCと一緒にとる事で吸収率アップするのです♡カロリー低いのでダイエ ...
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ゴーヤ、玉ねぎ、かつおぶし、マヨネーズ、しょうゆ、粗びきこしょう食欲なくなる暑い夏にもパクパク食べられます。ビタミンCたっぷりなので、日焼け後にもお ...
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あすっこ、ぶどう、苺、パイナップルデトックス！ビタミンCたっぷりあすっこスムージー♪
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
