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乳製品不使用！リアル！幸せのホイップ
乳製品不使用(ヴィーガン)、低カロリーで「脂肪を燃焼させる」夢のような豆乳ホイップク
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材料：
★米粉ペースト、米粉、水、無調整豆乳、無臭ココナッツオイル、メープルシロップ、塩、バ
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3色アイスクリーム ビーガン
ココア、抹茶、バニラの3色のアイスクリームです。
https://youtu.be/
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材料：
豆乳ホイップクリーム、黒砂糖、アーモンド飲料、純ココア、抹茶の粉末、バニラエッセンス
ビーガン チョコケーキ風
ココアパンを使ったビーガンのケーキです。https://youtu.be/N0voR
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材料：
豆乳ホイップ、無調整豆乳、アーモンド飲料、アガー、黒砂糖、純ココア、ラム酒、ココアパ
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ビーガン レアチーズケーキ風
植物由来の材料で作るチーズケーキ味のデザートです。https://youtu.be/
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材料：
豆乳ホイップ、豆乳ヨーグルト、アーモンド飲料、アガー、レモン汁、黒砂糖、ラム酒、ココ
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グルテンフリーマクロビーガンフロランタン
小麦粉、卵、乳製品を使用しないで、おから、大豆粉、そば粉で生地を作りました。バターの
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材料：
ココナッツオイル、てんさい糖(ビート)、生おから、大豆粉、そば粉、コーンミール、豆乳
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プチビーガンなブッシュドノエル
生地はふわふわにしたかったので、卵を使用しています。他は食物性の材料で代用してみまし
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材料：
卵、三温糖（カソナッド）、薄力粉、ココアパウダー、BP、なたね油、豆乳、食物性ホイッ
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ヴィーガン☆もちっと紫スイートポテト
乳製品、卵不使用、グルテンフリー。米粉を使ったもちっと食感のひとくちスイートポテト。
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材料：
紫いも、豆乳ホイップ、きびオリゴ糖シロップ、グレープシード油、米粉
卵牛乳小麦粉砂糖不使用ビーガンパンケーキ
ビーガンパンケーキのお店でレシピにタイモを使っているときき、試行錯誤で、この配合にな
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材料：
里芋（タロ芋やタイモなどでも）、豆乳、メープルシロップ、米粉、ベーキングパウダー(無
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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