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しらたき、醤油、酢、ごま油、キムチ、コチュジャン低カロリーでダイエットにも！ さっぱり冷たくて夏にも♡
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こんにゃく麺、ネギのみじん切り、（あれば生姜のみじん切り、◯中華だし顆粒、◯オイスタ ...こんにゃく麺を細かく切ってチャーハン風に。花椒を効かせてピリ辛にした中華風。材料はネ ...
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厚揚げ、片栗粉、こめ油、カラーピーマン、玉ねぎ、※きび砂糖、※ポン酢、※豆板醤カラフルな野菜は栄養面でも優れています。厚揚げの南蛮漬けにカラーピーマンを加えること ...
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う米めん（白米麺）、卵、ネギ、海苔、豚こま肉、生姜、ニンニクチューブ、ごま油、A.コ ...う米めんを使って「ピリ辛！油そば風うどん」を作ってみました。 簡単なレシピなので皆さ ...
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ZENB麺、胡瓜、ネギ、錦糸卵、シーチキン、本だし、酢、ラー油、山椒ZENBの麺を使ったレシピを考案してみました。勿論普通の中華麺や少し薄めて素麺などで ...
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もずく麺、きゅうり、長ねぎ（白い部分）、豚ひき肉、玉ねぎ（小）、ごま油、にんにく(チ ...やみつきヘルシー もずく麺でジャージャー麺
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豚バラ、絹ごし豆腐、にんじん小半本、玉ねぎ、小粒豆もやし、サリ麺、水、コチュジャン、 ...安くて簡単鍋！
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中華麺(細いちぢれ麺)、もやし、豚バラ肉、油(炒め用)、オイスターソース、醤油、塩コ ...暑い夏にお肉は作った時に残りは冷凍！さっと完成でピリ辛ゴマだれが美味しいです♡うどん ...
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豚バラ薄切り、ニラ、中華麺、ごま油、【辛みのもと】コチュジャン、【辛みのもと】豆板醤 ...残ったおつゆはごはんをつけて食べても◎
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中華麺、豚ひき肉、ほうれん草、ネギ、ザーサイ ※無くても可、干し椎茸、生姜、甜麺醤、 ...辛さ控えめの坦々麺です♪ ※辛い物が苦手な方には辛いかもです
有名人のレシピ
中華麺、豚ひき肉、玉ねぎ、にんにく、細ねぎ、豆板醤、ラー油、ごま油、しょうゆ、砂糖、
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監修：食のスタジオ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
