のレシピ

5品
ひよこ豆のディップ〜フマス〜☆ by チロタンタン
ひよこ豆を使ったディップ、フマスです。 ピタやクラッカーなどをディップして頂くととマ ...
材料: ひよこ豆(缶詰もしくは茹でる)、レモン汁、ひよこ豆の煮汁、ニンニク、タヒニ(練り胡麻 ...
枝豆フマス Edamame Hummus by トレピアンテ
ひよこ豆はゆでるのに時間がかかるので枝豆でフマスを作りました。きれいな緑色のおいしく ...
材料: 茹で枝豆(生でも冷凍でも)、セサミタヒーニ、オリーブオイル、レモン汁、枝豆のゆで汁( ...
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フマス Hummus by ウォトカ
中近東気分なひよこ豆のディップ。
材料: ひよこ豆(缶詰)、にんにく、塩、クミン、胡椒、ヨーグルト、水、すりゴマ、オリーヴ油、 ...
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フマス by peeman
ひよこ豆のサラダ(ペースト状)です。ひよこ豆を練りゴマであえたもので、中東ではポピュ ...
材料: ひよこ豆、すりゴマ、ニンニク、バージンオリーブオイル、レモン汁、塩
ピタパンチップス by トレピアンテ
ピタパンはトーストするとおいしいチップスになります。フマス(ひよこ豆のペースト)など ...
材料: ピタパン