のレシピ

178品

フーチャンプルー簡単。ふわふわ。沖縄

by 姫バーバ
沖縄定番ソールフードです。 冷蔵庫の中の余り野菜で作ります。
材料: 車麩、卵、野菜、ポーク(スパムでもOK)、ポークなければコンビーフ、炒め油、醤油、ほ ...

スパムで♪野菜たっぷり麩チャンプルー☆

by kuu0321
スパムを使った野菜たっぷりチャンプルーに麩を加えてボリューム栄養満点にしました♪
材料: スパム缶、麩(おつゆ麩やすき焼き麩などなんでも)、キャベツ、にんじん、もやし、ピーマ ...

シーチキンのフーチャンプルー

by はごろもフーズ
沖縄の家庭料理をシーチキンで♪車麩にだしのきいた卵液をたっぷりからめ、野菜とシーチキ ...
材料: はごろもフーズ「シーチキンLフレーク」(70g缶)、はごろもフーズ「焙炒ソフト削り ...

沖縄家庭料理 麩ちゃんぷるー

by かなななこ
優しいお味の沖縄家庭料理!
材料: 圧縮麩、冷蔵庫・冷凍庫にある野菜、もやし、しめじ、万願寺とうがらし、塩こしょう、ごま ...

TOP10入り☆沖縄の味フーチャンプルー

by namio1109
沖縄が恋しくなると作りますw 2020.1.7 TOP10入りしました☆ ありがと ...
材料: スパム(豚バラで代用可)、麩、卵、キャベツ、玉ねぎ、塩胡椒、本出し、醤油、鰹節

愛犬と一緒に☆麩チャンプルー

by かりんかなのまま
麩は低カロリーでありながら高たんぱく質食材です。みんなでシェアするのでお肉のほかにこ ...
材料: 豚肉薄切り、卵、車麩、キャベツ、人参、椎茸、もやし、ピーマン、塩・こしょう・醤油、に ...

フーチャンプル☆沖縄 宮古島 直伝!!

by なおこ商店
宮古島の友達に教えて貰いました♪卵の染み込んだお麩がお肉みたいにボリューム! 簡単で ...
材料: 車麩、豚バラ(好きな部位)、☆卵、☆ほんだし、☆塩、もやし、ニラ、ほんだし、醤油、塩 ...

ふわふわふっくらフーチャンプルー

by NANAKO花嫁修業
最近地元の食堂のフーチャンプルーのふわふわさに感動! どうしたら優しくふわふわふっく ...
材料: 麩、キャベツ、人参、玉ねぎ、ネギ、卵、白だしorだしの素、塩こしょう、しょうゆ

フーチャンプルー

by chaーki
沖縄名物のチャンプルーです。 あっさり味で食べやすくしました!
材料: 沖縄延べ麩、もやし、にんじん、にら、卵、ソーセージ、ごま油(麩用)、ごま油(野菜用) ...

ゴーヤ&フーチャンプルー

by おーさきさん家のご飯
ヘルシーで野菜がたくさん取れてオススメです!シンプルな野菜炒めに飽きてしまったときな ...
材料: 車麩、ゴーヤ、卵、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、白だし、醤油、酒、みりん、ごま油
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