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黒豆、水、オリーブ油、ニンニク、クミンシード、玉ねぎ、ベーコン、ソーセージ、牛肉、塩 ...動物性タンパク質、植物性タンパク質を同時に摂取する事で効率良く体に取り入れる事ができ ...
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にんにく(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、ソーセージ、スペアリブ肉、レッドキドニ ...フィジョアーダの缶詰は、少し苦手という方にも気軽に豆の煮込み料理は如何！ フィジョア ...
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フェジョン（フェイジョン）缶（黒インゲンを煮たもの）、豚ロース肉(ステーキ用）、粗挽 ...象印の圧力IHなべ”煮込み自慢”を使ったブラジルを代表する家庭料理です。市販のフェジ ...
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カリオカ豆、玉ねぎ、ニンニク、ローリエ、コンソメ顆粒、塩、オリーブオイル日本のお味噌汁みたいに、食事に欠かせないお料理だそう♪カレーっぽくご飯にかけて食べる ...
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鳥肉(胸肉orもも肉)、玉ねぎ、卵、パン粉、たこ焼き粉、塩コショウ、水、クリームチー ...ブラジルの家庭料理、コシーニャです！
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ジャガイモ、紫玉ねぎ、パクチー【葉の部分だけ】、マヨネーズ、塩胡椒、ポテトチップスブラジルの家庭料理。お肉にとてもあい、作り置きおかずとしても◎
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キベ用小麦粉、牛ひき肉、大きめのたまねぎ、にんにく、香草（パセリなどでもOK）、塩、 ...所要時間15分（寝かせ時間除いて） ブラジル人の友人が日本人に教えたい料理です。口 ...
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玉ねぎ、パプリカ、トマト（カットトマト缶でもOK）、オクラ、ズッキーニ、エビ（下処理 ...もとはブラジル北東部の郷土料理。今では簡単にできるヘルシーな家庭料理として親しまれて ...
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カリオッカ豆、ブラジルソーセージ、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、玉ねぎ(みじん ...ブラジル家庭料理に欠かせない、豆の煮込み
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Ａ：砂肝、Ａ：玉ねぎみじん切り、Ａ：ニンニクみじん切り、Ａ：パクチー（コリアンダー） ...本場ブラジルの家庭料理の味をご自宅で簡単においしく作れます！
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