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バナナとブルーベリーのマフィン
好きなのを好きなだけ。HMで程よい甘さ。コーンミールのザクザク感もハマる！ココナッツ
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材料：
卵、HM、コーンミール(なければHM)、油(サラダ油orココナッツオイルor米油)、
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シャルロットブルーベリーチーズケーキ
見た目も味も最高に良いケーキです。ブルーベリーチーズとホワイトチョコムースの相性が予
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材料：
★卵白、★卵黄、★グラニュー糖、★薄力粉、★粉糖、☆クリームチーズ、☆生クリーム、☆
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ブルーベリーカスタードタルト
材料：
無塩バター、粉砂糖、塩、卵黄、薄力粉、牛乳、バニラビーンズ、卵黄、グラニュー糖、薄力
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
