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のレシピ
3品
家庭でブルーミン・オニオン・ブロッサム
アメリカではポピュラーなオニオンフライのスタイルです。おうち材料で誰でも簡単にできる
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材料：
オニオン 400ｇ前後、以下ソース用材料、マヨネーズ、ケチャップ、パプリカパウダー、
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ブルーミンオニオンとスイートチリソース
全米のステーキレストラン、アウトバック・ステーキハウスの人気メニュー、ブルーミンオニ
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材料：
玉ねぎ (大)、ココナッツオイル (なければオリーブ油)、グルテンフリーのパン粉、塩
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新玉ねぎのブルーミン・オニオン
新玉ねぎをお花のようにカットしてスパイス衣をまぶして揚げました。好相性のフォンドヴォ
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材料：
新玉ねぎ、小麦粉(薄力粉)、片栗粉、コンソメ(顆粒)、パプリカパウダー、チリパウダー
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
レシピの種類
- 主食
- おかず
- お菓子
- スープ
- 副菜
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 塩分控えめレシピ
