のレシピ

133品

プルーン&ケールのスムージー

by ベジノエ
女性の味方 プルーンには鉄分豊富♪ 更に今話題のスーパーフード入り
材料: プルーン、りんご、アサイー冷凍無糖、紫蘇、ケール、マカパウダー

モロヘイヤとプルーンのスムージー

by ベジノエ
毎朝飲んでいるスムージーの紹介です
材料: モロヘイヤ、ブルーン、冷凍バナナ、パセリ、酵素ドリンク、粉末ノニ

プルーン×パイン×デラウェアのスムージー

by すとろふぃー
鉄分補給に☆プルーンとパイナップルとデラウェアを使ったスムージーです。
材料: プルーン、パイナップル、デラウェア

プルーン×バナナ×デラウェアのスムージー

by すとろふぃー
整腸効果、貧血予防、美肌効果に☆プルーンを使ったスムージーです。
材料: プルーン(生果)、バナナ、デラウェア

プルーンプラムスムージー

by maiスムージー
プルーンプラムの酸味と甘みがスムージーにピッタリですよ(≧∇≦)
材料: プルーンプラム、ヨーグルト、氷、蜂蜜、イチゴ(冷凍)、バナナ、豆乳、氷

プルーンとバナナの鉄分強化スムージー

by YO=KO
酸味の効いた爽やかな甘味☆特に妊婦さんにお勧めです☆
材料: ドライプルーン、バナナ、ヨーグルト、豆乳又は牛乳、氷又は水、はちみつ(無くても甘味が ...

桃とプルーンとブルーベリーのスムージー

by camphora
プルーンの皮の渋みがあるけど、濃厚な香りとお味です。 ポリフェノールたっぷりで、抗酸 ...
材料: 桃、プルーン、ブルーベリー(冷凍)、水

便秘に!プルーンバナナスムージー

by アユ3
便秘対策やヘルシーおやつに♪
材料: バナナ、ドライプルーン、プレーンヨーグルト、水or牛乳

小松菜とバナナのグリーンスムージー

by しまかぜしまちゃん
つわり時に葉酸と鉄分を少しでも摂取できるように作りました!
材料: バナナ、小松菜、牛乳、氷、プルーン(あれば)

プルーンとバナナの大麦スムージー。

by ma:9
お腹スッキリ:D♪ 大麦シリアルとフルーツを合わせて ボリュームのあるスムージーにし ...
材料: 大麦シリアルハートファースト(フルグラでもOK)、プルーン、バナナ、ヨーグルト、豆乳