のレシピ

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カロリー控えめガッツリ満腹牛丼 by ☆ひまわり♬
お肉お腹いっぱい食べたい子供にぴったり。甘辛くお肉柔らか牛丼です。
材料: 牛肉、白菜、こんにゃく、椎茸、玉ねぎ、人参、#酒、#砂糖、#醤油
簡単☆がっつりヘルシー餃子丼♪ by ちょこぴーた
これだけでも簡単できちんとご飯な丼です♪
材料: 生餃子、ご飯、キャベツ、かいわれ、福神漬け(食べるラー油でも♪)、★しょうゆ、★ポン ...
ダイエット!がっつり食べたいけどヘルシー by ♡M3♡
半量だと63キロカロリーなので、夜中に小腹すいた時などにもいいのではないでしょうか? ...
材料: しめじ一パック、まいたけ一パック、緑豆はるさめ、水、コンソメキューブ2個
ケールと豚肉のヘルシー丼 by 農Pro
ご飯が進むがっつり系の豚丼にケールを加えてどこまでもヘルシーなどんぶりが完成! ぱぱ ...
材料: ケール、豚肉(こま切れ)、ごま油、ご飯、醤油、酒、みりん、にんにく(すりおろし)、生 ...
ヘルシーでガッツリ!ニラキムチパスタ by 藤井21
パスタはニラキムチ炒めすら受け入れる ガッツリジャンクなキムチ炒めに濃厚温玉が絡んで ...
材料: スパゲッティ、山東菜、キムチ、ニラ、ニンニク、生姜(すりおろし)、鷹の爪、温泉卵、炒 ...
シーチキンとキャベツのヘルシー丼 by クックAKNFAD☆
ダイエットなどをしている時にガッツリしたものが食べたい!って時にオススメです笑 でも ...
材料: キャベツ、シーチキン、油、香味ペースト
かさまし節約ヘルシー☆厚揚げの豚巻き by moriam
「がっつりメニューが作りたいけど肉が足りない」そんな時には厚揚げで!ヘルシー節約時短 ...
材料: 厚揚げ、豚薄切り(バラでも切れ端でも)、◉砂糖、◉醤油、◉みりん、◉にんにく(チュー ...
ヘルシーでも大満足!麻婆しらたき by lewitstr39
体が温まる!ガッツリ濃い味でもヘルシーに♩
材料: しらたき、小松菜、えのき、ひき肉、◎コチュジャン、◎醤油、◎オイスターソース、◎味噌 ...
超ヘルシー焼きうどん(^-^) by michi:630
2人分ですが、ガッツリ焼きました(笑)
材料: うどん、角天、野菜、だし醤油、みりん、酒、鰹節粉、青海苔
鰹のたたきのニンニク醤油漬け by あゆみくろん
ガッツリと魚が食べたい時のスタミナ飯。低カロリーで高タンパク、栄養価の高いカツオを無 ...
材料: カツオのたたき、ニンニク、ごま油、醤油、みりん
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