のレシピ

3,063品

ぶどうとミニトマトのオープンサンド

by tami_meshi
爽やかで甘い朝ごパン。カロリーが気になるなら、クリームチーズの代わりに豆腐&はちみつ ...
材料: グリーンシードレスグレープ、レッドシードレスグレープ、ミニトマト(黄色)、いちじく、 ...

ヘルシー☆チョップドサラダ

by しまくろキッチン
体に嬉しいお野菜やナッツが10種類いただけます。朝に作って朝ごはんとランチにも持って ...
材料: きゅうり、人参、サラダほうれん草、プチトマト、アボガド、ゆで卵、くるみ、レーズン、蒸 ...

ナスとトマトを使ったヘルシーオムライス

by 北上市
「ちゃちゃっと!パパっと!簡単朝食レシピコンテスト」簡単バランス部門優秀賞レシピです ...
材料: なす、ミニトマト、ピーマン、卵、ごはん、オリーブオイル、塩、こしょう、ケチャップ、ピ ...

簡単ヘルシー!おとうふパンケーキ

by ぱぷりか♪
はかりで計量して混ぜていくだけ〜 朝食やおやつに♡分量1:1:1でカンタン!
材料: 豆腐、ホットケーキミックス、豆乳

アマニ油でヘルシーピザトースト

by 日本製粉
まるでマルゲリータを食べているよう。フレッシュで軽やかなトーストです。のせて焼くだけ ...
材料: 「アマニ油」、食パン(6枚切り)、ミックスチーズ、ミニトマト、塩、あらびき黒こしょう ...

朝昼夕ヘルシー♪サラサラなお粥★菊芋入り

by 白雲堂
熱湯で煮る美味しくてヘルシーなお粥です。 時にはお粥も良いものです♪
材料: 米、菊芋、水、奈良漬け(ID : 1880064) or 梅干(ID : 2266 ...

朝食に簡単!キャベツたっぷりサンドイッチ

by るーちゃん家。
マヨネーズが好きな人、カロリーを気にしない人へ(^^) キャベツたっぷりでお腹いっぱ ...
材料: 食パン、マヨネーズ、からし、キャベツ(葉の部分)、マヨネーズ、からし、たまご、砂糖、 ...

ナスのトーストサンド ワンプレート朝食

by ようこ@品川
お腹の調子がイマイチの主人のためにヘルシーサンドウィッチを作りました。
材料: ナス(大)、トマト(スライス)、玉ねぎ(スライス)、食パン(6枚切り)、ケチャップ、 ...

桑抹茶豆乳ベーグル~黒豆しぼり入り~

by お茶村
朝食にもランチにもおやつにもなるベーグル♪豆乳と黒豆入りでヘルシーに!
材料: 強力粉、きび砂糖、塩、ドライイースト、お茶村の神仙桑抹茶ゴールド、豆乳、オリーブオイ ...

簡単・雑に作る”ヘルシーごはんクレープ”

by パン二郎
日曜日の朝ごはんによく作っています。たくさんクレープを焼いて、色んなものを挟んで食べ ...
材料: 小麦粉(薄力粉)、卵、牛乳、ヨーグルト、水菜、ツナ缶、オリーブオイル、バルサミコ酢、 ...