のレシピ

253品

おいしいヘルシーサンドイッチ!

by MiryuDeli
野菜もたっぷりヘルシーだけど食べ応え抜群のサンドイッチ
材料: パン、とろけるチーズ、ツナ、トマトスライス、レタス、卵、マスタード、マヨネーズ、胡椒 ...

サンドイッチのヘルシー弁当

by ochakomam
ヘルシーだけど、満足出来るボリュームにしました。
材料: 食パン(6枚切り)、レタス、スライスチーズ、サラダチキン、きゅうりの浅漬け、チキンナ ...

ヘルシーカボチャサラダ

by クックCHUZZ3☆
マヨネーズ少なめのヘルシーカボチャサラダ!サンドイッチの具にも合います。
材料: カボチャ、クリームチーズ、ハーブソルト、マヨネーズ

ヘルシーサンドイッチ

by だめにゃん
豆腐と鶏胸ミンチの豆腐ハンバーグ からの、ヘルシーサンドイッチ!
材料: 絹豆腐、鶏胸ミンチ、パン粉、大葉、★醤油、★砂糖、★みりん、★調理酒、油、食パンなど

低糖質♥ボリュームサンドイッチ♥ヘルシー

by Satosand
ローストポーク♥チーズ♥海藻♥もりもり野菜たっぷりのわんぱくサンドイッチ♥
材料: クリームチーズ、生姜、紫キャベツ、トマト、パクチー、ミョウガ、モツァレラチーズ、にん ...

ヘルシー厚揚げサンドイッチで糖質制限

by maple518
糖質のある食パンの代わりに 厚揚げを、使ったサンドイッチです。
材料: 厚揚げ、ゆで卵、キャベツ、ハム、ネギ味噌、マヨネーズ

朝♪ヘルシーチキンの春サンドイッチ

by オリエンタルママ
高たんぱく低カロの鶏むね肉をたっぷり利用して、春人参とトマトにレタスで朝食のサンドイ ...
材料: 食パン(8枚切り)、鶏ハムレシピ ★ID : 2647958、人参千切り、レタス、ト ...

ヘルシー♡栄養ばっちりっサンドイッチ♪

by がっつママ
マヨネーズの代わりにクリームチーズを使うと、さっぱりおいしいサンドイッチになります。 ...
材料: 食パン、クリームチーズ、きゅうり、ハム、めだまやき、ブラックペッパー

ボリューミー♡だけどヘルシーサンドイッチ

by 管理栄養士tomo
パン、さっぱりゆで鶏、たっぷり野菜で栄養バランスのとれたサンドイッチ。バターやマーガ ...
材料: 10枚切食パン、ゆで鶏ID:4015870、トマト、きゅうり、キャベツ、スライスチー ...

♡具沢山ヘルシーサンドイッチ♡

by naoppi0215
☆ランチにボリュームたっぷり☆ 具材は何でもOK!! 好きにカスタマイズしてください ...
材料: レタス、市販のバジルソース、サラダスパゲティ、ツナ缶、新玉ねぎ、ゆでたまご、マヨネー ...
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