のレシピ

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少ない材料で☆簡単ヘルシー野菜スープ

by ♪えりぃ♪
野菜の栄養と豆腐・卵の良質なタンパク質を手軽に摂れるヘルシーなスープです。ノンオイル ...
材料: キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%、絹豆腐、卵、コンソメ顆粒、(あれば)乾 ...

ダイエット☆ 超簡単 ローカロリースープ

by ちびー女
62.5 kcal 食べ足りないダイエット中、汁と食物繊維で満たしましょう! 調理時 ...
材料: 豆乳か低脂肪乳、コンソメ、レタス

時短ヘルシー鶏ガラスープ

by yunaaa0124
きのこ類をメインに使うことで火にかける時間も少なくてすぐできます! 人参やじゃがいも ...
材料: 鶏がらスープの素、鍋だね、わかめ、きのこ、えのき

自家製紫蘇ギョーザでヘルシースープ餃子

by 自給自足な暮らし
鶏の旨みとトロミが参鶏湯の様でとても美味です! ↓動画はこちら https://yo ...
材料: 自家製紫蘇餃子(レシピID:6465589)、鶏がらスープ(レシピID:641659 ...

簡単で超ヘルシー辛味噌スープ春雨

by はせがわだいき
簡単に出来てヘルシーで少し肌寒い今の季節におすすめな一品。
材料: ニラ、ごま油、豚バラ肉、塩胡椒、味噌、みりん、酒、唐辛子、春雨、卵、一味唐辛子、水

ちゃんぽんスープ♡でヘルシーver.♡

by ぉちょら♡
毎度作る我が家のちゃんぽんスープ♡←に、練り物無し、麺なし、豚肉無しの、食べるヘルシ ...
材料: もやし、キャベツ、人参、冷凍シーフードミックス、豆腐、※柚子胡椒チューブ(入れなくて ...

マイナスカロリー!? セロリスープ

by +++くり+++
1杯(約310g) 23kcal、糖質3.2g マイナスカロリーって本当かな~?
材料: セロリ、おろしにんにく、コンソメキューブ、水、塩、胡椒

ヘルシー☆わかめの肉だんごスープ

by 豆苗☆
つなぎなしの肉だんごに乾燥わかめを混ぜて。おだんごから出たダシ汁に少し酢を効かせた後 ...
材料: ☆豚ひき肉、☆カットわかめ、☆酒、☆塩、☆ごま油、☆おろし生姜、☆ねぎ(みじん切り) ...

豆腐を使ったヘルシー豆乳トマトスープ

by キッチンKF
ヘルシーなのにボリュームのある具沢山のスープです!美味しく食べて体型を維持したい方に ...
材料: 豆乳、コンソメ(キューブ)、トマトホール缶、ブラックペッパー、EVオリーブオイル、豆 ...

カレー風味のヘルシー豆乳味噌スープ

by うまみかあちゃん
自家製サラダチキンでダイエット中にも罪悪感がないカレー風スープ!
材料: 鶏むね肉、A塩、Aはちみつ、オクラ、ミックスナッツ、玉ねぎ、ほうれん草、だし汁、豆乳 ...
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