のレシピ

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ヘルシー野菜スープ

by ゆずりんスマイル
ロカボダイエットを始めたので、満足感のあるスープです。
材料: 鶏ミンチ、玉ねぎ、かいわれ大根、おからパウダー、コンソメ(野菜のおかげ)、水、塩、胡 ...

ヘルシー♡麺なし!もやしだけスープ♡

by Miiyasusho
ヘルシー♡1袋のもやしでご飯代わりに!お腹一杯になるスープ♡
材料: 細もやし、水、シャウエッセン、●ダシダ、●塩・胡椒、●ゴマ油、ゴマ、長葱(あれば)無 ...

☆簡単・ヘルシー♪もずくスープ☆

by さっぽママ
さっと出来て、さっぱり・ヘルシー・美味しいスープです(о´∀`о)
材料: 生もずく、水、★めんつゆ(3倍濃縮)、★鶏ガラスープ(顆粒)、★ごま油、白いりごま、 ...

鶏むね肉のヘルシースープ

by ☆wave
生姜が効いた優しいスープです。
材料: 鶏むね肉、しょうが、にんにく、塩麹、トマト、塩、水

味付けなしなのに美味しい!ヘルシースープ

by Natsupie☆
いつもはニンジンとキャベツも入れるんだけど、カボチャと玉ねぎしかなくて、試しにやって ...
材料: かぼちゃ 中くらいの大きさ、玉ねぎ

☆低カロリー クリーミーブラウンスープ☆

by 緑猫さん
チーズと牛乳で煮詰めた濃厚なスープになります。 お肉を使用せず、もやしを使ってるため ...
材料: 茄子、玉ねぎ、もやし、コンソメ、オリーブオイル、バター、にんにく、ケチャップ、水、牛 ...

超特急!ズボラヘルシースープ

by harutaro12
食べたい量だけ食べれる!しかもヘルシーでダイエット中に最適!これだけでお腹いっぱいに ...
材料: キャベツ、たまご、味噌、魚肉ソーセージ(肉でも可)、バター、コンソメ顆粒

冷んやり!超ヘルシーな冷製トマトスープ

by GASPAPA
トマトとタマネギで暑い夏を乗り切ろう!ミキサー一発で誰でもできる!超ヘルシーな冷たい ...
材料: トマト、タマネギ、水、塩コショウ、オリーブオイル

鶏ササミと野菜のヘルシースープご飯

by 春菜食堂ϋ♡
食欲がない時などに野菜たっぷりの中華風スープをご飯にかけてサラッと召し上がれ♬
材料: ご飯、鶏ササミ、水菜、白菜、ダイコン、舞茸、トマト、溶き卵、★水、★鶏がらスープの素 ...

ヘルシーでも満腹スープ

by あゆん21
空腹を誤魔化すのに最適なヘルシーボリュームスープです☆
材料: 厚揚げ、高野豆腐、ネギ、鶏ガラ、塩、水
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