のレシピ

3,356品

ヘルシー野菜スープ

by ゆずりんスマイル
ロカボダイエットを始めたので、満足感のあるスープです。
材料: 鶏ミンチ、玉ねぎ、かいわれ大根、おからパウダー、コンソメ(野菜のおかげ)、水、塩、胡 ...

ダイエット☆ 超簡単 ローカロリースープ

by ちびー女
62.5 kcal 食べ足りないダイエット中、汁と食物繊維で満たしましょう! 調理時 ...
材料: 豆乳か低脂肪乳、コンソメ、レタス

ミネストローネ風 ヘルシースープ

by まーる子
ヘルシーでお腹いっぱい食べれるスープです〜 チーズが溶けてコクが…!(*´°`*)
材料: 水、鶏ガラ、ケチャップ、サラダチキン、チーズ、もやし、キャベツ、さつまいも

豆腐を使ったヘルシー豆乳トマトスープ

by KSKFRM
ヘルシーなのにボリュームのある具沢山のスープです!美味しく食べて体型を維持したい方に ...
材料: 豆乳、コンソメ(キューブ)、トマトホール缶、ブラックペッパー、EVオリーブオイル、豆 ...

カレー風味のヘルシー豆乳味噌スープ

by うまみかあちゃん
自家製サラダチキンでダイエット中にも罪悪感がないカレー風スープ!
材料: 鶏むね肉、A塩、Aはちみつ、オクラ、ミックスナッツ、玉ねぎ、ほうれん草、だし汁、豆乳 ...

ヘルシー牛すじトマトスープ

by カシさん
牛すじを使用したトマトスープです。
材料: 牛すじ肉、玉ねぎ(大玉)、トマトホール缶(400g)、コンソメキューブ、赤ワイン、水 ...

お豆腐たっぷり!ヘルシーコンソメスープ

by 栗嫌いのまろん
ダイエット中でもたっぷりたべられる、温かくてとても落ち着く味付けのコンソメスープです ...
材料: 人参、えのき、玉ねぎ、ひき肉、コンソメキューブ、生姜、醤油、塩コショウ、豆腐

簡単ヘルシー☆鮭カマの豆乳クリームスープ

by mico65_1DK
塩気のある鮭のカマを豆乳と豆腐を使ってサッパリした、クリームスープ風に仕上げました。 ...
材料: 鮭カマ、木綿豆腐、玉ねぎ、しめじ、ブロッコリー、豆乳、鷹の爪、ニンニク、塩、こしょう

ヘルシーもやしのラーメン風とろみスープ♡

by ぉちょら♡
醤油豚骨ラーメン風?!なお味になりますんっ(´・∀・`)ニパッ♡!その他色々ぉ好みで ...
材料: もやし、ゆで卵(トッピング用←!)、白ネギ(トッピング用←!)、海苔、紅しょうが、※ ...

簡単‼ヘルシーなタイ料理春雨スープ♪

by パティシエJunko
ケーン・チュー・ウンセンと呼ばれる、春雨と野菜、ニンニクが効いた肉団子のヘルシーなス ...
材料: 春雨、きゅうり、●豚ひき肉、●にんにく(すりおろしかチューブ)、●塩胡椒、水、ガラス ...
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