のレシピ

181品

ヘルシー豆腐タルタルで絶品♪チキン南蛮

by haraya
簡単でヘルシーなおかずを♪
材料: 鶏むね肉(薄切り)、塩麹、薄力粉+水、パン粉、●めんつゆ+水、●すし酢、●砂糖、〇人 ...

ヘルシーささみで チキン南蛮

by あいたんしー
お弁当にも冷めても美味しい 子ども大好きです
材料: 鳥のささみ、片栗粉、酒、砂糖、みりん、醤油、酢

揚げない!低カロリーで美味しいチキン南蛮

by mashu_
レモンで爽やか!彼氏が喜ぶ簡単お料理( ˙༥˙ )
材料: 鳥むね肉(もも肉でも可)、片栗粉、(レモンスライス)お好みで、◎醤油、◎酢、◎砂糖、 ...

簡単×時短×ヘルシー!チキン南蛮☆

by salmon_air
特別な材料もテクニックも不要で簡単に簡単にすぐ作れるヘルシーチキン南蛮です。甘酢ダレ ...
材料: 鶏ムネ肉(と言っても部位はどこでもOK)、卵、小麦粉、レリッシュ、マヨネーズ、固ゆで ...

ヘルシーチキン南蛮わさびタルタルソース

by macreo
ヘルシーに鶏ささみ肉でチキン南蛮を作りました~ソースもひと工夫わさびタルタルソースが ...
材料: 鶏ささみ、小麦粉、とき卵、塩コショウ、醤油、お酢、味醂、砂糖、レモン汁(ポッカレモン ...

ヘルシー♡フライパン1つでチキン南蛮

by yukiron719
面倒くさいチキン南蛮をフライパン1つで作っちゃいます♪ ソースも豆腐とアボガドでカロ ...
材料: 鶏胸肉、卵、マヨネーズ、片栗粉、サラダ油、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆酢、☆砂糖、タル ...

車麩と鶏胸肉で*ヘルシーチキン南蛮*

by あねごの娘
節約に!ダイエットに! 車麩でかさ増しチキン南蛮! 少しのお肉でお腹いっぱい♡
材料: 車麩、鶏胸肉、卵、小麦粉、塩胡椒、*砂糖、*醤油、*酢、タルタルソース

簡単♡ヘルシーチキン南蛮

by あおママ♡
揚げないヘルシーなランチプレートです☆
材料: ササミ、麩(衣)、塩、胡椒、卵、玉ねぎ、ヨーグルト、マヨネーズ、レモン汁、ピクルス、 ...

揚げない!胸肉でヘルシーチキン南蛮

by homechef37
鶏胸肉で揚げずにヘルシーなチキン南蛮です。
材料: 鶏胸肉、塩、こしょう、サラダ油、片栗粉、しょう油、酢、砂糖、卵、らっきょう、マヨネー ...

揚げない!ヘルシー!チキン南蛮!

by さくぱん7777
揚げないので油の処理もなくてらくちんです!
材料: 鶏胸肉、薄力粉、溶き卵、砂糖、酢、醤油、マヨネーズ、ゆで卵、たまねぎ(なくても可)、 ...