のレシピ

180品

チキン南蛮豆腐のヘルシータルタルソース

by べにざけ
豆腐と甘酢で作ったタルタルソースはさっぱりとした味わい。
材料: 鶏もも肉(又はむね肉)、卵、片栗粉、醤油、酒、醤油、酢、砂糖、サラダ油、豆腐(木綿) ...

胸肉の揚げないチキン南蛮✨ヘルシーの極み

by ☆3匹の子ぶた☆
揚げるヤツも いいけれど(´∀`)ヘルシー&安価でたくさん食べれたら もっといいーっ ...
材料: 鶏胸肉、☆酒、☆しょうゆ、☆おろしニンニク(チューブ)、小麦粉、♥砂糖、♥みりん、♥ ...

☆ヘルシー簡単ササミチキン南蛮☆

by ☆みゅふ☆
子供も旦那さんもササミだけど美味しいと食べてくれましたっ( *´꒳`* )ササミは筋 ...
材料: ササミ、お酒、卵、小麦粉、塩コショウ、玉ねぎ、キュウリ、刻み紅生姜、マヨネーズ、蜂蜜 ...

チキン南蛮をヘルシーアレンジ!椎茸南蛮

by 渡川山村商店
宮崎と言えばチキン南蛮!?いやいや、今宮崎で熱いのは全国生産量2位の干し椎茸を使った ...
材料: 干ししいたけ、塩胡椒、小麦粉、卵、★醤油 濃口、★砂糖、★酢、★しいたけ戻し汁、☆マ ...

ダブルソースが旨い♡ヘルシーチキン南蛮♡

by ミセスオリーブ
大好きチキン南蛮♡ダブルソースで旨さ倍増♡でもヘルシーには訳が♡ソテーした鶏ムネ肉に ...
材料: 鶏ムネ肉、薄口醤油(下味用)、オリーブオイル又はグレープシードオイル(下ごしらえ用) ...

むね肉で揚げずにヘルシー!チキン南蛮!

by sa10ri工房
むね肉でも柔らかジューシー!フライパンで作れて簡単!酸味と甘みのバランスが絶妙なヘル ...
材料: 鶏むね肉、お肉やわらかの素、塩・ブラックペッパー、卵、小麦粉、サラダ油、すし酢、醤油 ...

簡単ヘルシー☆鶏胸で揚げないチキン南蛮

by シュフ子
話題のレシピに♪鶏胸肉を揚げずに焼くだけ♪片栗粉をまぶすことでふっくら〜自家製のヘル ...
材料: 鶏胸肉、★塩胡椒・片栗粉(余分な粉ははらう)、☆砂糖・しょうゆ・みりん、☆黒酢または ...

簡単ヘルシー♪鶏むね肉の柔らかチキン南蛮

by ★三月兎★
レシピ本掲載&検索1位感謝☆下味をつけるのでこく旨ジューシー!とろみのある甘酢タレと ...
材料: 鶏むね肉、サラダ油(揚げ用)、酢、砂糖、みりん、薄口醤油、片栗粉、水、砂糖、ニンニク ...

揚げない簡単ヘルシーチキン南蛮♪

by みありみママ
揚げないのでカロリー抑え目で簡単です!タルタルソースは市販でもOKです!手作りならば ...
材料: 鶏胸肉、小麦粉、醤油、酢、お砂糖、玉子、玉ねぎ(らっきょうでもOKですらっきょうなら ...

ヘルシー!美味しい!簡単チキン南蛮

by ちびにゃんこさん
ダイエット中でも、こってりしたものが食べたい人にぴったりなおかずです!
材料: とりもも肉、△ゆで卵、△豆腐、△ガリ、△青ネギ、△マヨネーズ、△塩・胡椒、○しょうゆ ...