のレシピ

181品

ヘルシーで簡単なチキン南蛮♪タルタルも!

by 花の嵐
おつまみにおかずにお箸がとまりません~。タルタルも驚くほど簡単うましのチキン南蛮です ...
材料: 鶏胸肉、塩・こしょう、酒、(A)小麦粉、(A)卵、サラダ油、パン粉、(B)酢、(B) ...

フライパンで作る!? ヘルシーチキン南蛮

by kyoko9955
油で揚げないのでヘルシー\(^o^)/ 甘酸っぱいタレが食欲をそそります★
材料: 鶏ムネ肉、塩コショウ、小麦粉、卵(溶き卵)、砂糖、しょうゆ、酢、ゆで卵、塩コショウ、 ...

ヘルシーチキン南蛮

by ma-lion
チキン南蛮がヘルシーならいいなーと思って作りました。
材料: むね肉、油、小麦粉、キャベツのうまたれ、塩コショウ、料理酒

自家製タルタルde♪ヘルシーチキン南蛮

by じゅーちゃん
らっきょうを使ったタルタルソースが甘酢ダレのチキンと絡んでご飯が進みます♪
材料: 鶏胸肉、塩コショウ、卵、小麦粉、卵、らっきょう、○マヨネーズ、○らっきょうの漬け汁、 ...

簡単ヘルシー☆我が家で最強のチキン南蛮

by ミキコシ
我が家で一番ヘルシーなチキン南蛮♪ 鶏むね肉&揚げない&油も引かない たっぷり作 ...
材料: 鶏むね肉、卵、玉ねぎ、※しょうゆ、※酢、※砂糖、※みりん、※酒、※しょうが、■マヨネ ...

ささみのヘルシーチキン南蛮風

by かめみママ
ヘルシーで安価なささみで。片栗粉の力でしっとりやわらか~~☆簡単なのでお弁当にもどう ...
材料: ささみ、塩コショウ、酒、☆しょう油、☆お酢、☆砂糖、片栗粉、油

やわらか☆ヘルシーチキン南蛮☆

by まつジュン
鶏胸肉を揚げずにやわらかく仕上げました☆野菜もたっぷりなヘルシーチキン南蛮です♪
材料: 鶏胸肉(ももでもOK)、○塩コショウ、○酒、卵、小麦粉、☆酢、☆醤油、☆砂糖、☆みり ...

揚げないヘルシー簡単チキン南蛮

by TimoTimo
『ミツカン 熟味酢』を使った揚げないヘルシーでさっぱりしたチキン南蛮です。調味料の配 ...
材料: 鶏もも肉、片栗粉、ミツカン熟味酢、砂糖、しょうゆ、ミツカン熟味酢、卵、玉ねぎ、マヨネ ...

鶏ムネ肉deヘルシー♪揚げないチキン南蛮

by まりんtoまりん
鶏ムネ肉を使用したから、『あっさり』、『ヘルシー』、『経済的』!!  パサつかず『し ...
材料: 鶏ムネ肉、酒、塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、★酢、★砂糖、★しょう油、★生姜(千切 ...

断然ヘルシー!揚げないチキン南蛮

by ちほぱん
揚げないチキン  タルタルソースもレモン汁とヨーグルト入りでヘルシーさっぱり仕上 ...
材料: 鶏むね肉、下味、酢、しょうゆ、砂糖、ゆで卵のみじん切、玉ねぎのみじん切、マヨネーズ、 ...