のレシピ

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野菜もお肉もたっぷりヘルシー焼肉丼

by きょんさーん
忙しい日は丼料理が嬉しい! でも野菜もしっかり摂りたいそんな時に。
材料: 長ナス、ピーマン、豚肉薄切り、玉ねぎ、油、焼肉のタレ、ご飯、白ゴマ

ヘルシー4食丼

by おとうふタイシ
ヘルシーで家にあるものでさっと作れるので時間がないときにおすすめです!
材料: 絹ねり揚げ、人参、ほうれん草、卵、○しょうゆ、○砂糖、○酒、○水、☆砂糖、しょうゆ、 ...

カツ丼を食べた気分でコロッケ丼でヘルシー

by クック陽子ちゃん
コロッケが余ったので明くる日コロッケ丼弁当にしました。冷めても美味しい。
材料: コロッケ、ご飯、タレ醤油、砂糖、酒、みりん、玉子、玉ねぎ、水

サッポロ一番七変化!ヘルシーとろろ丼

by はーたんのおっかさん
残したスープでなに作ろ♫私は冷蔵庫の中のちょいチョイスでとろろ丼で2度美味しくいただ ...
材料: サッポロ一番しょうゆ味 残したスープ、ご飯(今回はモチ麦入りご飯を使用しました)、 ...

腸まで届く豆苗と牛蒡のヘルシーふわトロ丼

by 健康王子
シンプルに中身は、牛蒡と豆苗とし、腸に優しいバーリーマックスのボリューム感を引き出し ...
材料: バーリーマックス、ごぼう、豆苗、卵、大根、醤油、みりん、鰹だしの素、塩、胡麻油、山椒 ...

チキンカツ丼

by ☆ろんさん☆
試験の前日!!カツ丼にしました。夕飯なのでヘルシーに鶏胸肉でチキンカツで作りました。 ...
材料: 鶏胸肉、酒、ⓐ小麦粉、ⓐ低脂肪乳、パン粉、溶き卵、玉ねぎスライス(冷凍)、刻みネギ( ...

ぶっちゃんヘルシー丼【豆腐×野菜丼】

by ぶっちゃん【豆腐】
ヘルシー極めた品!ダイエット中のお昼ににいかがですか?
材料: ぶっちゃん、ご飯、【トッピング】鰹、【野菜】

主婦の味方15分でできるヘルシー中華丼風

by けいてぃ727
朝の忙しい時間にも作れるようにできる限り簡単にしました、
材料: シーフードミックス、玉ねぎ、白菜、★生姜チューブ、★にんにくチューブ、★オイスターソ ...

あっさりヘルシー♡まぐろカツ丼

by なないく
お刺身用のまぐろを使ったヘルシーなお魚のカツ♪茹で玉子&マヨのまろやかさもプラス♡食 ...
材料: まぐろ(刺身用)、小麦粉、溶き玉子、パン粉、揚げ油、ベビーリーフ、プチトマト、茹で玉 ...

材料4つ☆ヘルシー丼

by ♡すてふぁにー♡
油も使わないのでヘルシーです☆
材料: 牛肉、えのき、もやし、ポン酢