のレシピ

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冷やし坦々麺で夕飯メニュー・野菜ヘルシー

by ●●●体裁よく●●●
暑い日に、冷たい麺を食卓に♬
材料: 切り干し大根、中華スープ、冷やし坦々麺【混ぜそば】、葛切り、オクラ、スイカ

簡単ヘルシーなおかず2種

by Cyndy☆
とても簡単に作れて、低カロリー!ダイエット中のおつまみや夜食などにもおすすめです~
材料: 小松菜、サラダチキン、鶏ガラスープの素、ごま油、チューブにんにく、豆腐、豆乳(出来た ...

簡単ヘルシー☆油を使わないジンギスカン風

by mico65_1DK
ラム肉を玉ねぎともやしで量増して満腹感を得やすいメインディッシュにしました。 (所要 ...
材料: ラム肉、玉ねぎ、もやし、塩こしょう、パクチー

ヘルシークッキー&クリーム

by クック14CHJF☆
ヘルシー♬でいて超美味しいクッキー&クリーム! 約50カロリー^_^
材料: 牛乳、F1バニラ(プロティンバニラ)、卵黄、卵白、生クリーム、オレオ

ノンカロリーサイダー♡ダイエット☆パル

by 穂夢の部屋
ダイエット中や、カロリーを気にされる方! チョット覗いてみてください! 簡単サイダー ...
材料: 氷、パルスイート、ソーダ水

残った卵の白身はレンチンでヘルシーサラダ

by かっちゃん杉
お菓子や料理で残った卵の白身をレンチン!サラダや朝食の目玉焼きの代わりに!少しだけヘ ...
材料: 白身

鮭とズッキーニの蒸し焼きヘルシー〜♪

by michi:630
塩コショウだけで味付けです。ズッキーニから水分がでるので美味しいよ。
材料: 鮭、ズッキーニ、椎茸、塩コショウ

【オートミールでヘルシーふわっ】お好み焼

by クックVK2VP0☆
オートミールのアレンジレシピです!ヘルシーかつフワフワ♪美味しいのでダイエット中の方 ...
材料: キャベツ、水、オートミール、和風顆粒だし、ツナ缶、油、ソース、マヨネーズ、鰹節、青の ...

水切りヨーグルトヘルシーバナナクレープ

by Y0130
家にあるもので、クレープを食べた気分を味わいました
材料: 水切りヨーグルト、卵、米粉、野菜ジュース、牛乳、バナナ、チョコレートソース

簡単 ヘルシー 揚げない豆腐ナゲット

by 雪ノ華
ダイエット中にも食べられて簡単に作れるナゲットです
材料: 豆腐(絹)、鶏むね肉、卵、片栗粉、塩こしょう
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