のレシピ

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すき焼き~ヘルシー晩ごはん~

by 高山市
今夜はごちそう! 地元が誇る飛騨牛、飛騨ねぎ、飛騨山っこシイタケを味わおう!
材料: 牛薄切り肉・すき焼き用、ねぎ、しいたけ、春菊、焼き豆腐、しらたき、A:減塩しょうゆ、 ...

簡単ガッツリへるしーなおかず!春巻き!

by abeman☆
春巻きの具材を作るのが面倒だけどガッツリおかずにしたかったので6837432のレシピ ...
材料: 鶏胸肉、キャベツ、春巻きの皮、★黒酢、★つけてみそかけてみそ、米油(サラダ油でも可)

凍らせて!ヘルシー豆腐ハンバーグ

by 呑んだくれなつ
お豆腐と大根おろしでヘルシーな、さっぱり豆腐ハンバーグ!
材料: 凍らせた豆腐、合挽き肉、玉ねぎ、卵、昆布茶、塩こしょう、大根、ごま油、ポン酢、根昆布 ...

豆腐お好み焼き!ふわっふわ簡単ヘルシー☆

by ☆とまき☆
ホットサンドメーカーでひっくり返しの失敗なし!ヘルシーでお腹いっぱい☆15分以内料理 ...
材料: 豆腐、溶き卵、片栗粉、キャベツ、ニラ、豚肉、塩コショウ、ソース、マヨネーズ、刻みネギ

しらたきのヘルシーツナマヨサラダ♪♪

by mikanaꔛ‬
糖質とカロリーを抑えたしらたきサラダ♪♪
材料: しらたき、ツナ缶、乾燥ひじき、きゅうり、コーン、★マヨネーズ、★麺つゆ

栄養満点!!ヘルシーサラダう米めん

by う米めん(米粉麺)
う米めんを使ってヘルシーサラダを作ってみました。簡単なレシピなので皆さんチャレンジし ...
材料: う米めん、レタス、トマト、スナップえんどう、ミックスビーンズ、アボカド、かぼちゃ、油 ...

簡単&ヘルシー♪ツァツィキ風ディップ

by ハリネズミキッチン
シーズニングを使うことで簡単、手間なし♪
材料: ギリシャヨーグルト(パルテノ等)、ガーリックのシーズニング(マジックソルト等)

こんにゃくでヘルシー 肉味噌丼

by ✞✟✞おこめ✟✞✟
こんにゃくでヘルシーかさまし
材料: 刻みこんにゃく、豚ミンチ、長ネギ、ごはん、★酒、★砂糖、★味噌、★コチュジャン

生葛切りのヘルシーボロネーゼ風

by レンチン手抜き
パスタが食べたいけどカロリーが気になるので 葛切りで、家にある物でソースを作ってみま ...
材料: 葛切り、鶏ミンチ、ナス、しめじ、塩胡椒、ケチャップ、ソース、コンソメ

ヘルシーな鶏ムネ肉のハニーマスタード炒め

by ☆みぃゆん☆
ヘルシーな鶏ムネ肉で甘めなハニーマスタード焼き!甘めなので子供でも食べやすくおかずに ...
材料: 鶏ムネ肉、じゃがいも、ピ一マン、油(お好みの油で)、片栗粉、下処理用のお酒、はちみつ ...
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