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節約！ミックスベジタブルの炊き込みご飯
節約レシピです。さつま揚げはよく見かける安いやつでOK！
お弁当に入れるとおかずが寂
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材料：
お米、さつま揚げ、ミックスベジタブル、塩昆布、しょうゆ、酒
簡単ピラフ！ミックスベジタブル★カレー味
かんたん！で、
美味しいカレー味の
ピラフです♪
ぜひ★
材料：
米、◎酒、◎醤油、◎お水を足す、ミックスベジタブル（冷凍のまま）、★カレーパウダー、
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離乳食中期〜ミックスベジタブルでシチュー
かぼちゃやコーンと牛乳の甘味で大人が食べてもおいしいシチューです。
お子様に合わせて
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材料：
ミックスベジタブル、冷凍かぼちゃ、ツナ缶、コンソメ、牛乳
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
監修：クックパッド 管理栄養士
